九种家常版凉拌小素菜,给春节的餐桌上增点色,简单又营养!

文 / 巧姐姐
2018-02-04 16:47

凉拌菜,是将初步加工和焯水处理后的原料,经过添加红油、酱油、蒜粒等配料制作而成的菜肴。每一道凉菜,吃的不仅仅是食物的本身,调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少,赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀,酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来,醒胃又养生。春节大鱼大肉虽好,来几道爽口的凉拌素菜也是不错的选择!来看看都有什么吧!

虾皮老虎菜

九种家常版凉拌小素菜,给春节的餐桌上增点色,简单又营养!

食材:

尖椒2个,葱1棵,虾皮1把,香菜2棵,红椒1/2个,醋1/2勺,香油适量,酱油1勺,鸡精少许,食盐1/3勺

做法:

1、虾皮用水清洗一下,控干水分,葱、尖椒、切细丝,香菜切段

2、将所有食材放入一个容器中

3、加入调料拌匀后装盘

皮蛋拌黄瓜

九种家常版凉拌小素菜,给春节的餐桌上增点色,简单又营养!

食材:

黄瓜1根,松花蛋3个,蒜5瓣,生抽1/2汤匙,食盐1茶匙,陈醋1汤匙,白糖1/2茶匙,芝麻油1茶匙,鸡粉1/2茶匙,辣椒油1汤匙

做法:

1、黄瓜洗净用盐水浸泡15分钟,黄瓜用刀背拍碎块,皮蛋切瓣,蒜头剁碎末

2、各种调味料(生抽、盐、陈醋、白糖、麻油、鸡粉和辣椒油)混合,皮蛋和拍黄瓜摆盘,撒上蒜末

3、淋上调味料即可上桌享用

粉丝拌菠菜

九种家常版凉拌小素菜,给春节的餐桌上增点色,简单又营养!

食材:

菠菜900克,粉丝1小把,红尖椒半个,杏仁12个,蚝油少许,芝麻油少许,色拉油适量,食盐4克

做法:

1、菠菜切去根部,清洗干净,切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水,水开后放进菠菜,加入油、盐,水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里

2、烫过菠菜的水继续用来烫粉丝

3、把烫熟的粉丝和菠菜捞起,沥干水分,装进大碗里,淋入麻油、加入蚝油,用筷子拌匀,撒上红椒粒和杏仁碎装饰即可

凉拌金针菇

九种家常版凉拌小素菜,给春节的餐桌上增点色,简单又营养!

食材:

金针菇适量,柿子椒适量,红椒适量,葱少许,蒜适量,生抽少许,醋适量,香油适量,白砂糖少许

做法:

1、水烧开,先放入金针菇、青椒红椒丝烫30秒,捞出

2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟

3、1.5勺生抽、1勺醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀,上桌前滴几滴麻油即可

洋葱拌木耳

九种家常版凉拌小素菜,给春节的餐桌上增点色,简单又营养!

食材:

黑木耳150克,洋葱半个,柿子椒半个,红椒半个,花椒1小勺,干辣椒2个,食盐1克,生抽1小勺,醋1小勺,植物油1大勺

做法:

1、洋葱,青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下

2、把干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味

3、把木耳,洋葱,青红椒和料汁(盐,生抽,醋)搅匀,倒入煸香的油,翻均匀即可

凉拌三丝

九种家常版凉拌小素菜,给春节的餐桌上增点色,简单又营养!

食材:

金针菇200g、胡萝卜1根、木耳适量、蒜7瓣左右、香菜适量、油适量、蒸鱼豉油1勺、盐适量。

做法:

1、胡萝卜切丝、木耳切丝、蒜剁碎,准备好材料备用。

2、锅中放水,煮开,倒入洗净的金针菇、切丝的木耳和胡萝卜,煮1分钟左右,捞出沥干水分。

3、洗干净锅子,热锅倒油,放蒜末,用中小火煎至蒜末表面金黄,然后倒入盛金针菇的碗里拌匀。

4、再加入一勺蒸鱼豉油,尝一尝是否还要加盐,加入香菜拌匀就可以吃啦!

凉拌土豆丝

九种家常版凉拌小素菜,给春节的餐桌上增点色,简单又营养!

食材:

土豆2个、葱花少许、干辣椒2、3颗、花椒1小勺、盐少许、醋少许、麻油1勺。

做法:

1、土豆去皮切丝,切好的土豆丝立刻泡进自来水,洗去淀粉。

2、滤去水分后,锅里烧开水,水开后,把土豆丝倒入,筷子拨散,煮熟好土豆丝立刻过冷水。

3、这时锅里热油,微爆干辣椒和花椒,直到干椒有点发黑立刻捞出来。

4、过了冷水的土豆丝,尽量沥去水分,加入盐、葱花、泼上刚才炒的辣椒麻椒油、麻油和一点点醋一起拌匀。

西芹腐竹拌木耳

九种家常版凉拌小素菜,给春节的餐桌上增点色,简单又营养!

食材:

芹菜200g、腐竹100g、胡萝卜1个、黑木耳30g、油适量、盐适量、花椒粒适量、五香粉适量、花椒粉少量

做法:

1.芹菜切丝、胡萝卜切小片、腐竹切小块、木耳泡好洗净。

2.把芹菜和胡萝卜焯熟。

3.腐竹和木耳焯熟。

4.挤水放在一起。

5.放盐,五香粉,花椒粉。

6.锅上做油,放花椒粒,泼在菜上,拌匀。

双椒皮蛋

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食材:

皮蛋,青椒,红辣椒,蒜末,花椒,盐,糖,醋酱油,香油

做法:

1、皮蛋小惦剥壳。随意切成小块。青红椒、香菜切成末。

2、将皮蛋、青红椒香菜末放在一起。

3、锅中烧热油,将花椒炸香。

4、将酱油、糖、盐、醋、花椒油、香油调成碗汁浇在皮蛋上即可。

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