六招去除口臭

文 / 健康大杂汇
2018-01-04 22:17

口臭绝大部分是由于口腔细菌引起的,减少口臭的最佳方法是口腔卫生,避免蛀牙及牙龈疾病。

建议个人一年做两次口腔科检查寻找专业的医生治疗,如果存在牙龈疾病,则可能需要专业的方法清洁来清除牙龈和牙齿之间的细菌积聚。可以使用含有抗菌剂的牙膏或抗菌漱口水。

其他生活上防治口臭的方法有:

刷牙:每天刷牙至少两次,但最好每餐后都刷牙。

六招去除口臭

牙线:使用牙线可以减少食物颗粒和牙齿之间牙菌斑的积聚 - 刷牙只能清洁约60%的牙齿表面

六招去除口臭

清洁义齿:任何进入口腔的东西 - 假牙,桥梁,口腔护理 - 应按照日常建议进行清洁。清洁可防止细菌累积并转移回口中。由于类似的原因,每2-3个月更换一次牙刷也很重要

六招去除口臭

刮舌苔:舌头上常常积聚细菌,食物和死细胞,舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌和食物残渣等构成的苔状物。舌苔上的细菌悄悄生活在舌头细缝里,舌苔很厚的人通常都有口臭。有时,刮舌器可能是非常有用的。

六招去除口臭

避免口干:多喝水。避免酒精和烟草,两者都使口腔脱水。口香糖或吮吸甜(最好是无糖)可以帮助刺激唾液的生产。

六招去除口臭

饮食注意:避免洋葱,大蒜和辛辣有异味的食物。含糖食物也与口臭有关。减少咖啡和酒精的消耗。吃含粗糙食物的早餐可以帮助清洁舌头的背部。

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