刷了这么多年牙你确定刷对了么?7个小妙招纠正刷牙陋习

文 / 麻麻说说
2017-06-28 21:06

牙龈出血,牙齿根面暴露,遇冷、酸等刺激时非常敏感……

牙齿的健康问题不仅影响着正常进食和牙齿美观,更使得很多人承受着牙齿松动、甚至失牙的痛苦。对此应通过养成好的口腔卫生习惯、掌握正确的刷牙方式、定期进行口腔保健等措施呵护牙龈的健康。

牙齿是我们身体组成部分中最坚固的骨骼,但是如果没有正确的保健方法,长时间的处在坏的刷牙习惯中,再坚固的牙齿也会掉光。为此小编总结了日常生活保健牙齿的常识,一起跟着看看吧。

1.核心刷牙技术--倾斜刷牙法

牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置,请你务必记住,不管使用的是什么牙刷,都该这样。

在倾斜中稍微抖动力度,用震颤的手法刷牙,震颤幅度不超过两颗牙的宽度,一颗牙一颗牙的刷,一点点从前到后,从后到前。

2.牙龈出血??别害怕

牙龈出血的地方务必“务必特殊照顾”,一定要好好刷出血的地方,牙龈出血说明有一些黏着物,沾附在你的牙齿上,造成轻微的牙龈发炎,将这些脏东西刷掉之后,自然就不出血了。如果你这么刷了一礼拜,还是出血不止.....这说明你需要洗牙了。

3.左撇子请从右侧牙开始刷起

如果你是左撇子,尽量从右侧的牙齿开始刷,因为右手拿牙刷时刷右侧会有点别劲儿,需要注意力更集中,有数据表明,很多人都是右侧牙齿的牙石略多一点。

4.饭后刷牙、勤漱口

饭后牙槽有一定的食物残渣,饭后刷牙是保持口腔清洁的好办法,漱口是退而求其次的选择,可以冲洗掉食物残渣。

5刷牙最好不沾水

沾水的牙膏起泡比较多,容易给人一种“都这么多泡了应该已经刷够了”的错觉,以致于大大缩短刷牙的时间。

6什么时候该换牙刷了呢?

翻过来从背面直视,能看到疵开的刷毛就可以换了。

7牙膏并不是越贵越好

含氟牙膏就行。这跟价格的高低没有关系,同时建议不要连续使用相同的牙膏,特别是药物牙膏,因为口腔细菌会产生抗药性。

如果你有其它的刷牙小妙巧,欢迎评论区分享。