穷人更易患心脏病、抑郁症？

穷人更易患心脏病？

实际上，“贫穷致命”这一说法并不新鲜，《纽约时报》在2013年就曾梳理相关研究结论，发表了贫穷可以致命的相关报道。报道指出，社会经济地位最低的人过早死亡的几率，是社会经济地位最高的人的三倍多。除了更易患心脏病，贫困者也更容易患抑郁症和糖尿病。

实际上在更早之前，即1993年的美国医学协会杂志（JAMA）刊登的一项研究表明，社会经济地位的不平等对一个人的健康有着重要影响，其中一个发现就是，社会经济地位低的人，受心血管疾病的影响尤为严重。

然而，为何穷人更容易患心血管疾病，很大程度上与穷人睡眠不足有很大的关系！

穷人睡眠不足与心血管疾病风险增加有关

穷人他们可能同时干好几份工作，比如兼职打工；从事日夜颠倒的轮班工作；生活在嘈杂的环境中，并且情绪和经济压力更大。因此，穷人往往没有足够睡眠和休息的时间。那么，穷人之所以更容易患心脑血管疾病，有什么依据呢？

这是第一项基于人口的大型研究，旨在研究睡眠不足是否可以部分解释为什么穷人患有更多的心脏病。这也是第一项关于为什么更容易患心脏病的大规模研究。

研究人员将参与者的睡眠时间分成三类，睡眠时间正常（每天6-8.5小时），睡眠时间不足（每天少于6小时），睡眠时间较长（每天超过8.5小时）。然后统计睡眠时间与职业地位和心脏病风险之间的关联。

研究结果表明，男性和女性成年后的社会经济地位与心脏病之间存在负相关性，也就是，越穷，患心脏病的风险就越高，这与之前的研究结果相吻合。

当然，目前，所有阶层的人都存在睡眠不足的情况，因此，无论是哪种人，一定要有充足的睡眠，才能减轻心脏的压力，减少心脑血管疾病的发生。

日常失眠的人，一定不要依赖安眠药对身体造成的副作用。可以选择更健康的方式。通过健康膳食的方式，改善睡眠。像高活菌纳豆特膳，它里面含有色氨酸，有天然的助眠作用。

最后，啧优提醒大家，生活中很多疾病的形成都与睡眠不足有关，日常一定要保证充足的睡眠，减少心脑血管疾病、抑郁症的发生！