冬季心脏病高发!8个心脏病预兆,知道能救命!

文 / 兰儿聊健康
2021-02-03 18:59

冬季是心脏病的易发期、高发期。 一些看上去十分“健康”的中老年人,由于气温突然变冷会意想不到地发病,甚至突然死去。

为什么心脏病在冬季容易发作? 我们如何做才能免于心脏病的困扰?

今天小编就整理了冬季8个心脏病预兆和7个高发时段,以及5招帮您预防心脏病,希望可以帮助到您。

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8个心脏病预兆

出现以下8种症状的任何一种时,都要警惕,及时去医院就医诊断。

1、室温正常情况下,突然手脚冰凉

对于很多人来说,手脚冰冷一直是一个问题,但是很少会有人想到手脚冰凉和心脏有关系。 在心脏出现了问题后,导致血液循环变差,手脚的温度就会降低很多。

所以在正常的温度下,如果还会感受到手脚冰冷,这种突然的情况就很有可能和心脏有关了。

2、耳垂褶皱

如果发现耳垂出现了对角型折痕,建议马上到医院检查一下心脏及血管,美国医学家发现,凡死于冠心病者, 耳垂几乎都有一道皱纹。

3、眼皮突然长黄斑

哥本哈根大学最新研究发现,上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作的风险标志。

4、双腿肿胀

虽然说双腿肿胀是因为很多原因。比如说是静脉曲张,或者是妊娠的情况,但是也可能是心脏出现了问题。研究发现,心脏瓣膜出现问题,不能正常的闭合后就会出现双腿肿胀的问题

5、走路时有绞痛感

如果您走路时出现绞痛感,要警惕外周动脉疾病,这时您的心脏动脉有一半被堵塞的风险。

6、肩颈腿痛,且会转移

如果说不是因为受伤或者是旧疾导致的颈肩腿痛,这种疼痛还会出现转移,这是因为心脏缺血导致的疼痛信号会通过神经传递,而心脏附近的这些器官就会出现疼痛感。这些疼痛的特点就是会“跑”,经常会出现一会脖子痛,一会下巴痛的情况。

7、无缘无故心跳加速

没有任何诱因的前提下,突然心跳加速,持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或者过度饱餐后出现。

8、盗汗反胃

突然出现了出汗或者是恶心的情况,这是心脏病的发病前兆也是早期心脏病的标志。如果同时伴有了疼痛和无力失眠的情况就一定要引起重视,立刻就医,不然耽误五分钟都可能危及生命。

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7个高发时间段

如果您已经患有心脏病,下面7个时段尤其要重视,保护好自己的心脏。

1、堵车时

研究发现,心脏病患者在遇到交通拥堵的情况时病情发作的几率可比平时增加3倍。因此,心脏病患者应在开车外出前选好路线,当遇到堵车的情况时可做一下深呼吸,调整心态,消除焦虑等不良情绪。此外,心脏病患者还应避免乘坐较拥挤的公交车。

2、急着去办事时

心脏病患者在急着去办事、急着完成任务时,其全身血管可发生痉挛收缩,心脏的运行负担会加重,从而可增加病情急性发作的几率。因此,心脏病患者应规划好自己在一天内要完成的事务,并有条不紊的执行计划。

3、饱餐时

在饱餐一顿后,人心脏的血液循环会受到影响。研究发现,人体在摄入高脂、高热量的饮食后会导致全身的血管收缩,从而增加发生血栓性疾病的几率。因此,心脏病患者应控制每餐的饭量,不可暴饮暴食。

4、便秘时

便秘患者在排便时过于用力会增加胸腔的压力,使心脏的回血量锐减,进而可诱发心脏病。因此,心脏病患者应增加膳食纤维的摄入量,经常喝水,以预防便秘和排便过于用力的情况出现。

5、失眠时

美国一项调查研究发现,与没有睡眠问题的人相比,几乎每天都睡不好觉的人患心脏病的几率可增加45%,有入睡困难的人患心脏病的几率可增加30%,在睡醒后感觉身体没有恢复活力的人患心脏病的几率可增加27%。

6、气温太低时

冬季是心脏病高发的季节。冷空气作用于人体后使得血管收缩、血压偏高、心率增快,这样心脏的负担就重。另外,寒冷刺激后可以导致供应心脏的血管痉挛,这样就会造成心肌缺血,有时候可以直接造成心肌梗死。

7、面对公众发言时

人们在面对公众发表演讲时难免会出现紧张或亢奋的情绪,故可因血压骤然升高、体内肾上腺素的水平激增而增加发生心脏病的几率。因此,心脏病患者在面对公众演讲前应根据自己的病情进行预防性的服药,并有效地调节情绪,以防止病情急性发作。

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5点帮您预防冬季心脏病

无论您是否患有心脏病,下面的5点都要认真做到,平安过冬。

1、按时服药

按时服用医生开的药,不可以因为有一点好转的现象就开松懈,降低剂量或是停止服药。在治疗的过程中,如果感到病情好转,应该到医院复诊,在医生的专业指导下服药,不可擅自做主。

2、注意保暖,预防感冒

心脑血管疾病的高发人群,特别是老年人,在冬天要特别注意保暖,预防感冒,规律生活。但也不要因为怕冷就整天闷在家里,应适当活动。

3、保持情绪稳定

避免精神紧张和情绪激动。

4、秋冬季节要定期监测血压

天气变冷是促使血压升高的一个重要因素,也是心血管病人急剧增多的重要原因,秋冬季节天气寒冷,血液循环不良,血管容易堵塞,且易发生中风,心肌梗塞。因此,高血压患者更要切实量好血压,随时注意变化。

5、 注意护理 随身带药

注意三高危险信号,体检自查防范心脏病,应随身带药,选择具预防、保健与急救功能的药品最为适宜,老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物,以备发病时及时服药,同时还应具备一定的自救知识。

数九寒天,我们更要重视对心脏的呵护,警惕7个高发时段,也要按照5点严加预防,避免心脏病的爆发或复发,平平安安过冬天。