27岁小伙突发心梗，抢救3小时无力回天，妻子：都是他作的
凌晨一点多，急诊室送来一位年轻患者，陪同而来的是患者的妻子。
平车刚推到急诊室门口，这名女子便大喊：医生，快来救人啊，快点啊！
医生立马拿着听诊器看病人，发现患者情况非常糟糕，已经陷入了深度昏迷，血压持续降低，呼吸也越来越微弱。
于是赶紧实施心肺复苏，药物维持血压等措施。
可惜的是，经过3个小时的不懈抢救，还是由于送来得不及时，而无力回天了！
在医生宣布患者死亡的时候，一旁的妻子突然情绪失控，哭喊着：活该，活该啊，都是他自己作的！
待女子缓和了情绪之后，医生便问道，到底发生了什么事情？
原来，患者名叫赵辉，今年27岁，平时工作很忙，所以一到下班，就喜欢放松自己。
而他的放松方式就是：打游戏。
很多时候，一局游戏要打50分钟以上，尤其是有排位的一些比赛，每天打几把游戏，就到了凌晨。
这天晚上，妻子做好了饭菜，叫他吃，他理都不理，一心钻在游戏上。
妻子很生气：都这么大的人了，咋就这么不务正业呢！
赵辉听后，立马把手摔到键盘上，大喊着：我这把游戏输了，都掉级了，你能不能别烦我！
没等妻子说什么，赵辉便又开始了新的一局游戏。妻子一气之下，便任他玩，不管了。
直到凌晨，在客厅打游戏的赵辉，突然大喊，自己的胸口痛，像撕裂了一样，紧接着听到“扑通”的倒地声！
在卧室的妻子赶紧来到了客厅，吓得叫了救护车，可是没想到，还是没救回来。
医生知道原因后分析：赵辉突发心梗，跟他玩游戏脱不了干系！
长时间坐着不动，会使血液流动速度减慢，血液粘稠度增加，下肢可能形成深静脉血栓；
如果猛然活动，很容易使血栓脱落，造成血栓栓塞。
而赵辉则是经常久坐玩游戏的人，日积月累，就造成了下肢静脉血栓，而这个血栓在冠状动脉产生就形成了“心梗”！
急性心肌梗死，起病急死亡率高，尤其是发病数小时内，易发生严重心律失常、休克、心衰等，可致死亡。
以下5类人，要警惕中风
第一类：高血压者
无论是收缩压高还是舒张压高，只要高到一定程度，都可能引发脑中风。
因此，血压很高的人，即使无明显症状，也应坚持服药，控制好血压，千万不可麻痹大意。
第二类：心脏病者
有心肌梗死、心律失常、细菌性心肌膜炎以及心脏瓣膜疾病的人，或者做过心脏手术、安装过人工心脏起搏器者，容易出现血栓，引发脑中风。
第三类：血液黏稠度高的人
有些疾病，如红细胞增多症，病人血液中红细胞数目过多，血液变得黏稠，很容易出现血栓，引发缺血性脑中风。
第四类：习惯性便秘的人
老年人动脉多硬化，大便多燥结。排便用力容易使腹压升高，血压和颅内压也同时升高，这样就易使脆弱的小血管破裂出血发生脑中风。
第五类：酗酒的人
长期大量饮酒，每天摄入酒精的量超过60克，就有可能发生脑中风。
养护心脏，预防心梗，做好这几点：
一：饮食
1、吃红色食物
多吃红色食物，活血化瘀，对心脏非常有益处。
此外，还可起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心等之效。
红豆，被称为“心之谷”，临床上认为，红豆具有改善心脏活动、降血压、降血脂的作用。
红樱桃，富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系，可保护心肌健康。
2、吃富含Omega-3的食物
Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克Omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么，按处方剂量摄入Omega-3，有助于保护心脏。
3、吃富含辅酶Q10的食物
英国《每日电讯报》刊登的一项研究指出，适当补充一些辅酶Q10，能让心脏更强壮有力。
人体缺乏辅酶Q10，通常第一个受到影响的就是心脏，辅酶Q10减少，会使心脏功能减弱、心肌泵血动力不足。
食物来源：西兰花、沙丁鱼、花生等。
二：喝茶
1、莲心竹叶茶
用莲子心、淡竹叶，搭配泡水喝，可清心火热毒，有益心脏健康。
莲子心，味苦，入心经，可发散心火，化解心脏热毒。
加上淡竹叶一起，可增强排心热毒之效。
三：情绪
管理好情绪，有益心脏健康，减少心梗的发生。
尤其是，悲伤、抑郁等不良情绪，易诱发心脏病。
此外，大喜大悲，过于激动的心情，也会诱发心脏疾病。
因此，要学会控制情绪，保持轻松愉快的心情，避免情绪起伏过大。
四：睡眠
良好的睡眠，有益心脏健康。
除了不要熬夜以外，还要注意，睡一份午觉。
现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
五：运动
研究表明：运动，能够提高心脏病发作后的存活率。
经常锻炼的人，因心肌肥大猝死的几率更小。
因此，养护心脏，要注意，多运动，强健心脏，更健康。
深蹲、踮脚、走路、慢跑，游泳，都是不错的运动选择。
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