心脏病有“六怕”,你知道都是哪“六怕”吗?

文 / 心健康
2019-11-25 22:56

天气越来越冷,心脏病住院人数也越来越多。我们都知道冬天是心脏病的高发季节,因为寒冷的刺激是心血管疾病诱发的一个重要因素。所以如果你有心脏病基础,在冬季就一定要小心了。实际上,不仅仅是寒冷刺激,还有一些因素,也是很容易诱发心脏病发病的,我总结了心脏病的“六怕”,让我们一起记住心脏病的“六怕”,做好防护,远离心脏病,安全过冬!

一、怕冷

心脏病很怕冷,因为寒冷是诱发心血管疾病发病的重要诱因,这也是为什么冬季心血管疾病高发的原因。所以如果不注意防寒保暖,天气寒冷很容易诱发心血管疾病发病,导致悲剧发生。

二、怕胖

肥胖是心血管疾病的一个诱因,我经常举例子,说心脏这个发动机,带80斤的体重和带280斤的体重,做功是不一样的。这个道理很好理解,体重越大,心脏做功也越大,容易发生意外的风险也越大。所以冬季如果一味进补,不控制体重的话,也容易诱发心脏病发病。

三、怕懒

心脏病不是怕运动吗?怎么还怕懒了呢?心脏病是怕动,但是怕的是过度运动。适当的体育锻炼和心脏康复,是有利于改善症状及减少发病的。所以冬季躺着不动,也是错误的做法,根据心脏病的情况开具合适的运动处方,才是正解。四、怕烟酒烟酒不仅仅是心血管疾病的致病因素,还是心血管疾病的重要诱发因素。所以过度烟酒,无论直接还是间接,都会导致心脏病的发病。心脏病,怕烟酒,无论是在冬季还是春夏秋!

五、怕生气

生气着急、焦虑抑郁等,都是心血管疾病的一个重要发病诱因。我们经常见到电视上因为生气而诱发患者猝死的情况和镜头。现实生活中虽然不多,但情绪突变依然是诱发心血管疾病发病的重要因素。

六、怕暴饮暴食

冬季在家无事,最容易出现的就是小酒一喝,自娱自乐。暴饮暴食不仅仅容易导致肥胖的发生,还容易导致心血管疾病的发病,规律的生活其实不仅仅限于饮食,各个方面的规律性都有益于生物钟节律的建立。

心脏病的六怕,其实都是非常简单而朴素的道理。冬季必须注意以上情况,才能避免心血管疾病的发病,否则不加注意,心血管找上门来就后悔晚亦!关注我们,每天都有更新的科普推送给您!