35岁男子突发心梗离世，男子母亲大喊：都是自己作的！

突发心梗不再是中老年人的专利，据了解，这十年来，医生在门诊接到年轻人突发心梗的情况越来越多，40岁以下患心梗的年轻人占了15%以上。

凌晨4点多，急救车穿梭在城市中，一位30多岁男子躺在车里，做了心电图，显示左心室梗塞，医护人员一路对其进行心肺复苏等抢救措施。

到了急诊抢救室，医护人员不停的进行抢救措施，气管插管，除颤仪除颤，肾上腺素静脉注射……经30分钟的抢救，最终心电监护仪上发出了刺耳的警报声，医生宣告，抢救无效身亡。

为什么这位男子正直而立之年时却遭遇了这种不幸？

在抢救室外等候的有患者的妻子和母亲，妻子淡定的坐在椅子上，而母亲却焦虑万分。医生告诉患者死亡后，妻子却没有任何伤感的情绪，而母亲痛哭不已，大喊：都是自己作的！

患者母亲情绪缓和后，医生了解情况得知，患者叫刘贺（化名），35岁，因长期晚上和朋友去酒吧、KTV等场所（简单说，就是经常去夜店找小姐）。

从妻子口中得知，两人结婚后感情一直不好，很少有夫妻生活，妻子为了给孩子一个完整的家，一直没有离婚。他们协议，两人为了完整的家，可不插手对方的“私生活”。就这样，刘贺的夜生活慢慢丰富了起来。

就因为这种生活：长期熬夜、喝酒，最终导致了突发心梗。

医生说，“长期去那种地方，完全打乱了一个人正常的作息，导致经常熬夜，且晚上喝酒。熬夜会使大脑处于应激状态，使肾上腺素等激素分泌增加，造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管内垃圾不能及时排出，从而导致心脏血管堵塞的风险。”

“而喝酒本身就会促进血液循环，使心脏跳动加快，血压升高。半夜喝酒对心脏影响更大，会加重心脏突发疾病概率，最终导致患者这样，请家属节哀！”医生又说。

医生提醒年轻人，不良生活方式是导致突发心梗的重要因素！尤其是男性。

以生活方式为例，有15.4%的男士犯心梗是因为过度不良生活方式。比如，过度饱餐或高脂饮食、大量吸烟、大量饮酒、夜间过度娱乐等。

而女性在不良习惯方面只占到8%左右。女性的主因是心理压力太大而油大心梗的比例较高。研究发现，有14.4%的女士因为精神压力大诱发心梗，男士则不到10%。

且医生告诫年轻人，当身体出现以下症状时，及时去医院不得耽误！

运动后出现胸骨后疼痛，有的人会疼出冷汗；还有人运动后左臂、左肩膀疼痛，若一运动肩膀就疼，一休息肩膀疼痛就好转，这可能是心脏病犯病前兆。

感觉喉咙有异物，感觉有东西塞着或被人牵着脖子的感觉；牙很疼，但又不是牙齿的问题，这事要高度怀疑心绞痛发作。

判断是否心梗：用硝酸甘油

如果患者症状比较多，或者胳膊疼、或者拉肚子，或者头疼的话，就抓紧让患者休息五六分钟，然后含服硝酸甘油。如果上述症状没有缓解，是单纯的腹泻、颈椎病、肩周炎，初步排除是心脏病。

如果上述症状很快缓解了，说明患者肯定是心脏疾病，必须抓紧送医院急救。

生活中，如何保护好心脏？

1，补充优质脂肪：α-亚麻酸

临床科研证实，a-亚麻酸能促进心血管健全，降低血液中低密度胆固醇和甘油三酸酯的量，同时提升高密度胆固醇的量。a-亚麻酸能使血管有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小板，并防治能阻塞血管的凝块形成，从而能达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的效果。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。

α-亚麻酸主要补充来源有苏子油、胡麻仁油、核桃油等，尤其是苏子油含α-亚麻酸丰富，约66%，被称为"陆地上的深海鱼油"。

补充方法：每天直接食用5-10毫升苏子油或胡麻仁油；也可将苏子油与酸奶一起搅拌后食用；还可日常凉拌菜时放里。

2，补充水分

水，既能稀释血液，也可促进毒素排出。日常多补充水分，有助于降低血脂，尤其是喝水时放些鳄嘴花茶，对心脏保护更佳。

建议每天喝水至少1500毫升，能多喝更多！

3，作息规律，不熬夜

规律作息，不熬夜，养肝、养心、养血管。

建议在晚上11点之前睡觉，最晚不超过12点。对于手机控、熬夜族来说，虽有挑战，但也尽量调整作息。

4，远离烟酒

烟、酒是生活中常见、必备用品，但也是导致癌症、慢性病、心脏病等罪魁祸首，能戒烟、戒酒最好！

结束语：生命诚可贵，只有靠自己珍惜！