心脏病的征兆有哪些？心脏病注意这几个事项

有些人会遇到这样的情况，去医院体检，检查心脏时医生说有窦心律不齐，或者有时自己摸脉搏，发现自己心跳会漏掉一拍，还有人会经常莫名的心慌，心跳过快。这些是心脏疾病吗？如何缓解这些症状，保持我们心脏的健康平稳？今天小编就来和大家聊聊心脏的防护和保健，一起来看看吧。

【心脏的作用】

心脏是较高等动物循环系统中一个主要器官。主要功能是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克。心脏内的空腔再分为心房与心室，心房接纳来自静脉的回心血，心室则将离心血打入动脉。哺乳类和鸟类有二心房与二心室；爬虫类也有二心房与二心室，但二心室之间未完全分隔；两栖类有二心房与一心室；鱼类则只有一心房与一心室。

【心跳过快和过慢的指标】

1.心动过速

成人安静时心率超过100次/分钟（一般不超过160次/分钟），称为窦性心动过速，常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，或见于应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。

2.心动过缓

成人安静时心率低于60次/分钟（一般在45次/分钟以上），称为窦性心动过缓，可见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员；或见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量。如果心率低于40次/分钟，应考虑有病态窦房结综合征、房室传导阻滞等情况。如果脉搏强弱不等、不齐且脉率少于心率，应考虑心房纤颤。

【心跳过快或过慢的危害】

很多人之所以会出现心慌的症状，就是心跳过快导致的。如果不是由于身边的突发事情导致心慌，而是莫名的心慌，你就要经常测量一下你的心跳了，如果长期心跳过快，就应及时去医院就诊了。相反，除了运动员特殊的心跳过慢之外，如果你是正常人，但是心跳过慢，也是心脏出现问题的征兆，要及时去医院就诊。我们来看看心跳过快和过慢的危害有哪些。

长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心率及脉搏少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。

心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分，应及时到医院就医，查明原因并治疗。

【心跳漏拍】

有些人在测量脉搏的时候，会测到有时自己心跳漏掉一拍，或者我们平常遇到突发事件，也会感觉心跳漏跳了一下，其实这就是心率失常的症状。我们刚才说的心跳过快和过慢都是属于心律失常的范围内。除了以上情况，下列的症状也属于心律失常的范围内。

1、心房颤动：即房颤，频率可达 220～360 次 / 分；

2、心室颤动：即室颤，心室快速颤动时，根本无法有效收缩将心脏的血液泵到全身，人会因循环衰竭而死亡，这是最严重的心率失常。在医疗剧中常常会特写心电图变成了一条杂乱的波浪线，医生拿着两块板砖似的东西放在患者胸口，这是除颤仪，除的就是室颤。

3、传导阻滞：根据传导阻滞发生的部位有窦房传导阻滞、房室传导阻滞、左束支传导阻滞和右束支传导阻滞等。

心律失常，这种听起来挺严重的疾病，其实离我们并不遥远。不过绝大部分室性心律失常其实是良性的，并不需要特意治疗。但是如果合并有器质性病变、心脏血流改变等情况，就会对人体造成很大危害，需要尽早治疗。

【心脏保健】

心脏是生命的动力之源，拥有一个健康的心脏，是延长我们寿命的关键。我们日常偶尔发生一次心慌、心跳漏拍等症状，

大家并不需要太过担心，这都是心脏的小问题，我们日常多做一些有益心脏的活动和多食用一些有益心脏的饮食就可以改善。但是如果大家的心脏经常会出现以上心律失常的问题，那就千万不能忽视了，要及时去医院检查，以免耽误病情。下面小编给大家介绍一些日常心脏的保健方法，希望我们每个人都有一个健康的心脏，一起来看看吧。

1、控制体重：研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

2、戒烟：烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。

3、戒酒：美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。

4、改善生活环境：污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

5、合理饮食：应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

6、适量运动：积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。

7、规律生活：养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。