真实经历，我的心脏康复之路，希望更多人受益

我42岁了，中年老大叔一枚。从小心脏就不好，小学时候得过心肌炎，折腾了大半年，后来治好了，但因此还休学了一年，看着小伙伴去上学，当时那叫一个悲凉啊！此后心脏一直不怎么好，经常不舒服。大约前年夏天的时候，感觉心慌，胸闷，整个人也没有精神，有时候还胸内痛，老婆说我的脸色也特别不好。家里人催促，我就去查了一下，这一查可把我和家人都吓坏了！医生说我是心肌缺血，比较严重，可引发心脏病和心肌梗塞，严重的甚至有生命危险！我去，一下子懵逼了！我可是上有老下有小的人啊,绝对不能倒下的！于是那一年就各种“治”，各种“补”。最无语是，到医院人家医生告诉我没发病不给治，你妹，发病了不就晚了吗？开的几盒增强心机功能药，吃了也没见啥效果，有一阵为此我甚至都抑郁了！

后来有人让我吃丹参滴丸，吃了一阵症状倒是好点，可长期吃这药我胃口也受不了，毕竟是药，长期吃也不行啊！于是果断抛弃了!再后来听说有一种叫辅酶Q10的还不错，说是心脏的营养物，是强壮心肌，预防并缓解心脏类疾病，如心肌梗塞、心力衰竭、心绞痛、心慌、心悸、心跳异常等。于是就到网上看看，发现品牌还真不少，国内、国外的各种品牌，琳琅满目，到底买哪一种呢？当时范畴糊了！

后来对比了很多辅酶Q10产品，发现产品含量是不一样的，有是每粒胶囊就含有200毫克，有的每粒含有20多毫克。看很多宣传都是含量大，可查了国家对辅酶Q10每日摄取量的规定是60毫克以内，想想要是这样，有的产品吃一粒不就超了吗？后来经过咨询才知道，原来高含量是给心脏病严重点的人吃的，因为体内辅酶Q10严重缺乏，而我属于一般的心脏问题，但需要注意预防的人群。以两款辅酶Q10为例，一种辅酶Q10软胶囊每粒含量为22.8mg，营养师会将其用于轻微心脏不适或免疫力差的一般性人群调理，每天只需服用两粒（补充45.6mg辅酶q10）就足够，但对于患有不同程度的心脏病人，病理需要增大到100-300mg不等的分量，这就需要另一种产品辅酶Q10才能满足了，因为它每粒的含量在150mg，是可以灵活匹配的。

营养师了解了一下我情况，给我推荐了低含量的，还加了两种维生素一起吃。我觉得这样比较靠谱，一个是因为营养师是比较专业，而且这些都是营养素，不像药物有毒副作用。一开始也就想补补，没想过效果这么好！吃了两个月，胸闷什么的感觉不到了，我在想是不是心里作用？辅酶Q10真的那么管用？于是就去医院检查了一下，心机缺血的情况明显好转！我去，真是够厉害。@云上华医营养保健站

现在每天坚持营养调节，感觉身体一天天强壮了，睡眠都调好了，所以我告诉身边的朋友，别看了广告就瞎买保健品吃，毕竟不专业，再吃坏了更悲催。以上是一点心得吧，分享给大家，希望能对和我一样的朋友有用！