它是真正的“溶栓高手”，血液粘稠的人多吃，血管才会越来越干净

随着我们年龄的不断增长，血管也会逐渐的开始老化，一般在30岁左右，人的血管开始硬化，45岁时，血栓斑块会堵住50%的血管，此时逐渐出现心脑血管疾病的症状。正常情况下，我们的血管内壁是很光滑的，血流经过就如同您中了体育彩票一样，兴奋的一路狂奔，一片坦途。但是，由于各种原因，血液中的有很多物质会沉积到血管壁，越积越多，形成了血栓。现代人越来越不注重自身健康，长期不规律不健康的生活饮食习惯都在伤害自己的身体，尤其血栓问题越来越年轻化，并不断提高了心脑血管疾病的发生率。

它是真正的“溶栓高手”，血液粘稠的人多吃，血管才会越来越干净

海带

海带是我们常见的食物，海带中的海藻粗多糖，是天然的血管保护剂，能清除血管壁上的血栓，还能净化血液，海带当中含有一种800道尔顿的支链硫酸基多糖，这种多糖是血液的天然稀释剂，能有效分解稀释血液中的粘稠物质，促进血液流动，增强血液中垃圾物质的代谢能力，所以，血液粘稠的朋友应该多吃海带。

圆白菜

圆白菜中的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助治疗作用。因此，圆白菜堪称血液中垃圾的清理工。

花椰菜

花椰菜又被称为“血管清理剂”，食用花椰菜不仅可以有效阻止胆固醇氧化，防止体内血小板凝结成块，还能够有效降低血栓的形成，减少心脏病与中风的危险。需求留意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了防止营养成分流失，最佳的烹饪办法是：防止用刀切改用手撕;防止长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。

葡萄

每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。鲜葡萄中的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。

那么想要血管健康，除了多吃以上几种溶栓食物以外，同时还可以结合以下几种方法，血管会越来越干净

保持愉悦的心情

血管是血液流通的重要通道，同时它也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。

揉揉脖子

吃完饭后，身体会产生大量的热量，此时，血液循环会加快。双手搓热，按摩脖子两侧，可以缓解脖子处血管硬化的情况，增加大脑的供血量。建议：每次按摩30次左右，速度可以稍快。

饭前运动

每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好，有低血糖的朋友要注意饭前运动量不要太大~走走步就行了。

戒烟戒酒

烟酒这些东西是很容易导致血管堵塞的，所以为了自己的身体健康着想最好是把烟酒都戒掉，这样可以防止很多疾病的发生，还自己一个健康的身体。