心脏好的人，身体会有6个表现，三伏天养心，遵行“三字诀”

腰缠万贯，不如有颗好心脏。心脏是人体的动力来源，心脏跳动不止，我们才有精气神来做事玩乐。

所以，那些小孩子总是精力旺盛，而七八十岁的老人，如果心脏不好，走几步路都会喘的不行。

心脏好的人，总是给人神清气爽的感觉，具体地说：

心脏好的人，身体会有6个表现

1、唇色正常

心脏健康的人，嘴唇的颜色也正常，呈现粉红色。

心脏不好的人，嘴唇所呈现的颜色常常偏紫色，也称为紫绀。

像先天性心脏病、心肌梗死、心力衰竭、严重心律失常等等，每一类心脏疾病都有可能造成嘴唇发绀。

2、脸色正常

正常人的脸色应该是比较一致的，但心脏不好的人，可能会有特别的“腮红”。

做二尖瓣狭窄是风湿性心脏病的一种，呈现出来的特征为两颧及口唇紫红，有点像猴屁股，如果有这样的现象，要及时就医。

3、没有胸闷

心不慌、气不短、没有胸闷，那你的心肺功能真的还不错。

心脏不好的人，会时常感到胸闷。如胸闷异常严重，且持续长时间不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛，甚至急性心肌梗死，应立即就医。

4、容易入睡

好的睡眠也是好的心脏的体现。一旦心脏不好，就容易失眠，甚至无法平躺入睡。

如果平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑可能出现了心衰。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。

5、食欲良好

很多人不知道，心脏功能是否良好，也会影响到食欲。

心脏功能受损的患者，除了有食欲不振的表现，还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状，多是由于右心功能衰竭，胃肠道淤血引起。

6、没有咳嗽

咳嗽不一定是肺有问题，也可能是心脏出了问题。

一些人没有发烧等其他类似感冒症状，唯独咳嗽不止，夜间多于晚上，平卧时比坐起时明显，此时要警惕是否心功能受到损伤。

三伏养心，遵行“三字诀”

现在是三伏天，是一年中最热的时段，此时，心脏也承受着巨大的考验。

每年三伏期间，突发心梗等心脏疾病的患者都不少，所以，三伏天要注意养护心脏健康，认真遵行“三字诀”：

多吃红，护心脏

三伏天养心，要多吃红色食物。

红色植物含维生素A、铁剂比较多，有补血补心的作用；

常见的红色食物有：

1、粮食类：红豆、红薯、红米等；

2、蔬菜类：红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、老南瓜、苋菜、洋葱等；

3、水果类：草莓、番茄、苹果、火龙果、西瓜等；

4、肉类：牛肉、羊肉、猪肉等。

小动作，能强心

1、拍手掌

手掌上，有心包经和心经通过。

日常适当地搓拍手掌，可以充分激活心脏的保护神：心包经和心经；

促使经络畅通，心血充盈，以起到强心的作用。

2、抬高脚

晚上睡觉的时候，可以用脚垫，将双脚垫高一点，这样抬脚的姿势，可以促进血液循环回流到心脏。

如此，在一定程度上可以帮助减少心脏压力，促进心脏健康。

3、敲手臂

人体手臂的内侧，是心包经所经之处，经常敲打，可增加心脏供血，有助心脏健康。

方法：手握空拳，沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途敲打。

好心情，舒心结

中医讲：百病皆生于气；情绪在前，心脏病在后。

生气，会损害全身的健康，尤其心脏最受伤。

一份坏心情，会使冠心病或者心律失常的几率大大增加！

所以，日常一定要控制好情绪，保持平稳的心态，遇事不慌，凡事看开一点，自然欢乐多一点。

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