压力大会不会导致心脏病？看完这篇文章就明白了

上周抢救的心肌梗死患者中有两位都是90后，都是29岁的小伙子，多年前，心肌梗死就是一个老年病，可是如今心肌梗死越来越年轻化，除了和大家的生活方式不健康有关系外，和压力太大也有着一定关系。

上周的这两位90后，一位是IT精英，最近正还是新项目；另一位90后是工作不好，家庭条件一般，一直没有对象；记得曾经抢救过一个23岁的心肌梗死患者，是个大四的学生，正在考研的时候心梗了。

今年这才半年，王医生医院的35岁以下的心肌梗死患者已经高达8例，30岁左右的房颤的已经有3例，无一例外，都是工作压力特别大，加班，熬夜，烟酒茶咖啡。巨大的压力，加上不良的生活习惯，让我们的心脏来不及充分休息，以前四五十年才衰老的身体，现不到30岁就开始出现问题，我们每天科普健康生活方式，一直强调不健康的生活方式会导致心脏病，但我们也不能忽视压力！

我们每年都会看到年轻人压力太大猝死的新闻……

心脏病是猝死最主要的和最直接的原因，而压力，尤其过度的压力，肯定会导致心脏病！

心脏病简单分为先天性心脏病和后天性心脏病，先天性心脏病就是我们出生的时候从娘胎里带来的心脏结构和功能有问题的心脏病，这种心脏病和后天各种影响不大，只占心脏病的少数。大部分的心脏病都是后天，当然心脏病是一个大概念，简单的说心脏分为血管病变就是冠心病；传导病变，就是心律失常；心脏瓣膜病变就是瓣膜病；心肌病变就是心肌病。

造成各种心脏病的原因很多，其中压力太大肯定是其中的一项，尤其是年轻人，中年人心脏病更是和压力有着密不可分是关系。

压力其实是一个广义的概念，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。通俗地讲，压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念。

正确的面对压力，其实压力能变成动力，比如学习有压力，考试有压力，激励着我们更加努力学习，成绩会越来越好，这种压力是促进我们上进的动力。但如果因为学习和考试的压力已经导致寝食难安，夜不能寐，那么这种压力就是负能量，就会影响我们的身体，更会导致不良结果发生。

所有的事情和学习是一回事，我们每个人都会面对各种压力，但关键是如何面对和如何释放这种压力，甚至如何利用这种压力。

心存敌意的人心血管疾病风险升高19%，心怀恶意的人猝死风险增加一倍，善良的人心血管疾病风险降低14%；压力太大大的人，最常见的表现就是花更多时间工作，失眠、睡觉少，焦虑等等。

《柳叶刀》有一篇文章，近20万人分析显示，工作压力大的人，心脏病的风险要高出23%。这里的工作压力大是指工作对人的要求较高，并且缺少对工作内容的决定权的情况。 工作时间长会增加心脏病风险；短期工时的增加工作量，也会引发心脏疾病，研究显示，突然增加每日工时超过3 小时，发生急性心肌梗塞的风险将上升达2.5 倍，长期熬夜的人心肌梗死的风险明显要高于不熬夜的人。美国流行病学期刊，发现工作时间长的人确实比较容易患冠状动脉心脏病。工作时间较长的人患冠状动脉心脏病的相对风险是一般人的1.8 倍。

所以，压力太大肯定会增加心脏病危险，同时增加猝死风险。

其实我们仔细想想，谁没有压力呢？只要活着就会有压力，但关键看如何对待压力。穷人有吃饱饭的压力，富人有赚钱的压力，学生有考试压力、小升初压力、中考高考研究生考试压力，求职压力，失业压力，失恋压力，升职压力，买房压力，孩子上学压力，父母生病压力，看病压力……

所以压力无处不在，关键看如何把这些压力释放掉，释放压力的方法只有把这些事情想明白，只有内心想通了，你才能真正释放压力。否则不但压力没有释放，还会增加心脏病危险及猝死风险，这又是何必呢？

在所有的压力中，唯有身体最重要，没有身体一切都是空谈，尤其年轻人，更是家庭的顶梁柱，如果不能正确的面对压力，那么一旦疾病来袭，整个家庭都是灾难。

每个人缓解压力的方式不一样，王医生也有各种压力，我经常听听郭德纲，看看各种喜剧节目，各种音乐节目，看看电影，出去跑步，出去打球，过一段时间吃一顿大餐，自己在家做一顿好饭，没事给妈妈打个电话，听到妈妈的声音，我的压力就会释放好多……

【心血管王医生正式授权维权勇士保护，如有窃取者一律追究法律责任。】