心脏病到来时，头部会给出4个明确“通知”

生活中的心脏病有很多种，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等，这些疾病都不可小觑，严重的还可能危及生命。

心脏病是诱发猝死的重要原因之一，很多人惧怕心脏病，觉得心脏病都是突然到来的。

然而，事实上并非如此，心脏病到来时，身体常会给出明确“通知”。

1、脸色异常

正常人的脸色应该是透着淡淡的红晕的，但是心脏病患者脸色与常人不同。

二尖瓣关闭不全的心脏病患者脸色会比较苍白，风湿性心脏病患者则脸色比较发暗红色，当心脏病的病情较为严重，脸色可能呈现出发灰色、发紫的样子，这时候是比较危险的。

2、鼻子偏硬

心脏病患者的鼻子往往会和常人不太一样，当心脏不好的时候，鼻子也会有所表现。

比如说正常的鼻子应该是摸起来有一定弹性的，而心脏病患者的鼻子偏硬。

另外，假如鼻子近期变的比较尖或者是肿了，也可能是心脏肿大了或者心脏病在加重。

3、口唇青紫

嘴唇正常的健康颜色是粉红色的。当我们在寒冷的室外待的时间较长之后，嘴唇就会变成青紫色。

但是，这种情况一般是暂时的，很快会恢复，如果长期处于这个状态，那就变得有些麻烦了。

嘴唇的颜色变为青紫色，很可能是心脏处于很大的压力中，无法正常输送血液，血液无法到达唇部，造成嘴唇缺血。

4、耳朵出褶

目前有相当数量的研究认为，耳屏或者耳垂出现皱褶，可能表示心脏健康出现了问题。

不光耳朵皱褶与心脏病有关系，耳鸣也和心脏病相关。

高血压、动静脉血管畸形、颈动脉粥样硬化或者其他血管问题会引发耳鸣，而这些因素同样也可能提示我们的冠状动脉（心脏上负责给心肌供血的血管）出了问题。

远离心脏病，先要远离4个坏习惯

1、爱吃肥肉

肥肉中含有较高含量的饱和脂肪酸，会增加体内坏胆固醇含量，坏胆固醇很容易沉积于血管壁，从而增加心脑血管疾病风险。

所以，最好不要用非常肥腻的动物油来炒菜，红烧肉、梅菜扣肉、回锅肉等用五花肉为原料烹饪的美食，也最好少吃。排骨、牛肉也同样要少吃。

2、经常酗酒

摄入身体内的大量酒精物质，会导致三高以及心脏衰竭和其他心脏问题的出现。

不仅如此，摄入过多的热量，还会导致肥胖的出现，比如有些人的“啤酒肚”，这种情况下，无疑于是对心脏健康有着极大的危险。

3、吃得太咸

长期高盐饮食，容易引发高血压，而血压高又是冠心病的主要危险因素。要想保护心脏，就得少吃盐。

主食应多选无盐的馒头、米饭等，少选在加工中有添加盐的挂面、油饼、花卷、馄炖、水饺、包子等。

在烹饪时也要注意：炒菜时少放盐，如果放了调味品，就要相应的减少一些盐。

4、吸烟或被动吸烟

虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死，但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。

吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。从现在就开始戒烟吧，8小时内，血液中的一氧化碳就会减少到正常水平；24小时内，心脏病发作几率减少；

戒烟1年后，患心脏疾病(例如心肌梗死)的风险将会减少一半；戒烟15年后，各种风险和不抽烟的人一样。