56岁女子,心梗离世,不喝酒不抽烟,医生直言:3件事做太多了

文 / 健康多多咯
2019-04-23 10:36

我们常说的心梗,全称叫急性心肌梗死,是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。

心梗在生活中时常发生,往往发病突然,致死率极高。

据统计,我国每年至少有200万人新增心梗风险,其中至少有50万人会在当年发病,而这之中的大多数人,最终会因心梗离世。

56岁的张大姐一周前刚刚因为突发心梗离世,说起来谁都不信,平时体格健壮的张大姐,也没听说她有心脏病啊,谁能想到吵个架就心梗了呢?

一周前的晚上,张大姐的丈夫出去同学聚会,喝得醉醺醺的才回家,张大姐开门一闻他身上的酒味就不高兴了,不断地嘟囔道:

走前千叮咛万嘱咐,不让他喝酒的,走前答应好好的,现在倒好,喝成这个德行回来了。

张大姐真是气不打一处来,可丈夫已经喝醉了,完全看不出张大姐的脸色有多难看,他只知道自己喝多了有点难受想吐,压根没理会张大姐的抱怨,直接奔去厕所吐了。

这给张大姐气的,但一边生气,张大姐还一边给丈夫倒水,帮丈夫把外套脱了,就在这时候,张大姐发现,张大哥的钱包不太对劲,打开一看,里面除了几张一块钱,再没别的。

张大姐立即没好气地问:"钱呢?我昨天刚给你的一千块钱,怎么都没了?"

丈夫趴在马桶上,吭吭唧唧地说:"花了,同学聚会,我请客!"

这句话彻底把张大姐惹毛了,劈头盖脸就是一顿骂,按说平时张大姐的丈夫就是个妻管严,根本不会还嘴,但这天他喝多了,酒壮怂人胆,竟然和张大姐吵起来。

俩人越吵越凶,渐渐彼此推搡起来,就在推搡中,张大姐突然倒地不起了,丈夫一开始还以为这婆娘装死吓人呢,但过了十分钟,张大姐还一动不动,丈夫的酒一下就醒了,赶紧拨打求救电话。

张大姐很快被送到了医院抢救,尽管医生拼尽全力,还是没能救回张大姐,最终,医生确认:张大姐是因突发心梗猝死。

张大姐的丈夫悔恨不已,痛哭说自己不该和她吵架,但医生却说,这只是个诱因,张大姐的生活中,早有心梗隐患,因为张大姐常做3件事:

1、经常生气

张大姐脾气暴躁,动不动就会生气,她不知道,生气是最不好的情绪。

强烈的情绪或动作会引起交感神经兴奋、机体儿茶酚胺水平升高,从而导致血压与心率升高、血管收缩,甚至可能造成阻塞动脉的脂肪斑块破裂,冠脉血供发生障碍、由此促使心脏病发作。

2、吃的油腻

张大姐很喜欢吃油腻的食物,什么酱肘子、扒鸡、溜肉段,都是张大姐的最爱。

然而,吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多,这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成动脉硬化,最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,结果就是心脏病发作。

3、过度肥胖

张大姐一直很胖,很多人夸张大姐说富态,有福相,可医生却说不是好事。

肥胖意味着体内多余脂肪组织多,这些脂肪组织需要消耗更多的氧。这不仅加重心脏负担,而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。

医生直言:常做这3件事,心脏迟早会撑不住。

约半数以上的急性心肌梗死患者,在起病前1-2天或1-2周有前驱症状,如果能够及早发现,或许能救回一命。

1、心前区有异常疼痛感:压榨性的疼痛,持续时间在20分钟以上。

2、心脏跳动异常:左心房跳动异常,可能是心梗的前兆。

3、头痛难耐:经常头痛、频繁头痛,也可能是心肌梗塞导致脑部血氧不足导致的。

4、牙痛异常:莫名出现牙痛现象,需要预防心源性牙痛,提防心梗发生。

生活中,养护心脏,预防猝死,做好三"管"!

一、管好"嘴"

少吃油腻食物,多吃蔬菜水果,尤其要多吃些红色的蔬菜和水果,对心脏有益,比如红红的苹果、西红柿等。

平时,注意少喝酒,可以适当喝点养护心脏的茶水:

黄花苗冬桑茶:调节三高,预防心血管病

黄花苗是药食两用的植物,既能调节餐后血糖,也能促使动脉粥样硬化斑块面积减小,降低血脂。

冬桑中含有的芸香苷、槲皮素有着增加心脏收缩力和输出量的作用,可以减少心率、扩张冠状血管,同时也有着降压作用。

尾参茶:缓解心悸、心绞痛

尾参含强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖等,有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素样作用。

尾参对心脏的作用与其中所含的铃兰苦甙、铃兰甙也有关,这些物质可帮助缓解治疗心悸、心绞痛。同时,尾参含有的抗氧化作用成分,还可调节人体免疫力。

二、管好"腿"

适量运动有益心脏健康:

身体本身就不好的,不必剧烈运动,平时多散散步就很好,每次1-2小时,每次约3-5公里,每周5次,就能达到很好的锻炼目的。

散步是最简单易行的运动,可扩张外周血管,有效消耗脂肪,从而降低血压,有利于心脏健康。对许多慢性疾病均有特殊功效。

身体比较好的,可以选择游泳,每次不超过1.5-2小时,每周2-3次即可。

长期从事游泳锻炼,心脏收缩更加有力,动脉增粗,血管壁弹性加大,每搏输出血量增加,可有效预防心脑血管病的发生。

三、管好"睡"

熬夜伤身又伤心,对人体百害而无一利,因此在日常生活中一定要少熬夜,保证充足睡眠。

研究显示,每日保持在7小时以上睡眠的人,要比睡眠在6小时一下的人更健康,生命活力也更加明显。

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