心脏不好怎么办?记3点,大胆吃喝,放心运动,心脏很健康!
心脏不好别怕,牢记3点,大胆吃喝,放心运动,你的心脏很健康!
最好的药就在我们自己身上,心脏一直是人们认为的重要器官,拥有着心跳表示我们还活着,心情愉悦也是我们每一天的期望,我们用有关心脏的词语传达我们的情感,可见心脏对人们的重要性有多大。心脏有多种疾病,一旦心脏生病,人体循环系统工作就会失常。心脏病是人们惧怕的疾病之一,保养好心脏至关重要,下面我们来讲一讲心脏保养该怎么做。
第一就是避免拥挤,不管我们健康与否,处在拥挤的地方,往往会让我们感觉到难受,心脏病人更应该避免拥挤的地方,避免到人员拥挤的地方去,无论是病毒性心肌炎扩张性心肌病,还是冠心病风心病都与病毒感染有关。即便是心力衰竭,也常常由于上呼吸道感染而引起的急性加重。
第二就是适当运动,心脏病患者不是不可以运动,是可以做一些适当的运动。对于心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当的体力活动,有助于血液的循环,增强抵抗力,提高全身各脏器的机能,防止血栓形成。但是也需要避免过于剧烈的运动,活动量应该逐步增加,以不引起症状为原则。
第三就是戒酒。酗酒有很多坏处,心脏病患者更要小心。过多饮酒会加重病情,过量的乙醇摄入,降低心肌的收缩能力,对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏的负担,甚至会导致心律失常,并影响脂肪的代谢,促进动脉硬化的形成。
健康是人生的第一财富,但却需要持之以恒的毅力,希望能和大家一起坚持下去。更多健康小知识请关注我!