踏青时老爷子突发冠心病,入院得知:血管不好的人,2件事不能做

文 / 冠心病学堂
2019-04-04 11:09

天气回暖,万物复苏,徐先生趁着周末带父母孩子去郊外踏青,计划一家人登登山赏赏杏花,呼吸呼吸新鲜空气,度过一个愉快的的周末。

踏青时老爷子突发冠心病,入院得知:血管不好的人,2件事不能做

没想到中途徐先生的父亲却冠心病突发倒地,徐先生马上联系了景区工作人员将父亲紧急送往了医院。

医生进行冠状动脉造影后发现心脏三根主血管竟堵塞了80%,确诊是由冠心病引发的急性心梗,需马上进行搭桥手术。经过医生7.8个小时的全力奋战。终于将徐先生的父亲从生死线上拉了回来。

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后经徐先生陈述,医生了解到了事情的原委。

徐先生的父亲今年65岁了,之前体检就检查出患有冠心病,但并不严重,平时注意保养,随身也常备有硝酸甘油。所以没太当回事,当天一家人上午10点从山脚下出发,中午吃些从家带来的一些简餐和水果,继续登山,中午吃饭的时候赵先生为了减轻负重登山方便,便建议大家把带来的简餐都吃完,没曾想,这条建议差点害了自己的父亲。

医生直言这两点直接导致冠心病爆发

1. 吃太饱

吃得太饱诱发心绞痛或心肌梗死,在临床上是较为常见的。摄食过量可使餐后心脏病发作危险增加至少4倍。此外,无论是午餐还是晚餐过饱,都容易诱发心脏病。暴饮暴食导致血液中多种激素水平显著增加,儿茶酚胺升高心率和血压,增加心脏负荷,导致血脂斑块破裂。饱食还会升高胰岛素和血脂水平,诱发血栓形成。

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2. 饭后马上进行运动

"饭后走一走,活到九十九。"是常挂在大家嘴边的养生谚语。但科学研究显示,饭后血液激素水平增高,血糖、血脂都大于正常值。且此时身体血液大部分流向胃部供应消化系统,此时进行运动易导致胃部血液供养缺失,引发胃痛。增加心脏负荷,诱发心脏病。

冠心病患者可通过健康的生活习惯来养护心脏。

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三补三忌,助力心脏健康

三补

1. 补充新鲜蔬菜和水果

新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素,比如柑橘、柠檬等中含有大量的维生素C,具有非常好的抗氧化功效,可减缓血管老化。新鲜蔬菜和水果中的其他物质如维生素E和微量元素硒等也有抗氧化的作用,还可以清除氧自由基,软化心血管,对于冠心病患者很有好处。

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2. 补充养心元素-花青素

科学研究表明,经常补充花青素的人们,可以很好的保护血管、消除自由基等,辅助维持血管弹性,帮助人们降低心梗和心脑血管病。花青素摄入越多,心梗等心脏病风险越低。日常生活中,石榴、草莓、山月莓食物中含花青素比较多,其中山月莓含量最多,其最高含量是石榴和草莓的总和的5-8倍以上。而对于补充花青素的人,用山月莓在温水中泡3-5颗即可满足当天的需求。

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3. 补充睡眠

睡眠时间与睡眠质量,对心脏健康十分重要,现在天气转暖,昼长夜短,除了晚上的正常睡眠外,午休睡一份午觉,15-30分钟,可改善冠脉供血,消除疲劳。有研究表明,每天午睡半小时者,比不睡的人冠心病死亡率降低30%。老年人因为年龄增大,身体褪黑素分泌减少,容易出现失眠,入睡困难等情况。建议入睡时保证环境的安静,午睡时拉上窗帘,营造一个静谧的入睡环境。

三忌

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1. 忌情绪大起大落

过分激动、兴奋、恐惧容易激发肾上腺素,加速心跳,血管血流量加大,引起血管张力改变,血压增高,影响冠状动脉健康,严重者导致昏迷,引发猝死。长期心情低落、悲伤焦虑时,体内茶酚胺类物质释放过量,使动脉小血管收缩,加大患病几率。日常生活中把心放宽,保持情绪的稳定,身心愉悦是对心脏最好的养护。

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2. 忌饮食油腻。

很多心脏病都与高脂肪摄入有关。过多的脂肪摄入体内,甘油三酯容易堆积在血管壁上,导致脂质斑块形成,最终使血管变硬变脆。一旦血管中脂肪堆积过多,还会导致血液粘稠,加重血管堵塞,进而加重患者病情。冠心病患者平时应多吃五谷杂粮,清淡饮食,营造良好的血液环境,保护心脏健康。

3. 忌烟酒

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香烟中含有大量有害物质,其中尼古丁、焦油、一氧化碳等经由肺部吸收进入血液。使血管收缩,导致血管堵塞。过量饮酒会造成血液流速加快,加大血管负担,造成脑出血人体大量饮酒时,会造成血液流速加快,加大血管负担,造成血管硬化。