心脏病敲门前,4大症状早已反复出现,别拖着不去医院!

文 / 瘦身小魔王
2019-01-18 13:50

我国中老年人心脏疾病发病率非常高,很多中老年人心脏或多或少有点不适,可能大部分人因为其症状偶尔出现而习惯忽略掉,那么下面来普及一下中老年人心脏出现哪些异常就必须要小心。

代表心脏不好的4个异常

1.脸色发紫或者变白

心脏病出现问题后之后最容易从表面看出来的现象就是脸色发紫,发紫之后然后逐渐地还会变得苍白,如果发现家里的老年人有出现脸色发紫或者变白的情况一定要注意,最好及时送医就诊,免得到时后悔莫及。

2.呼吸出现异常

很多人觉得呼吸出现异常应该是呼吸系统或者是肺部出现问题,其实不然,心脏不好也是很有可能出现呼吸急促甚至呼吸困难的现象。一旦长期出现气喘、呼吸困难或者呼吸急促等症状,要认真对待,有可能是心脏病的信号。

3.突然的心律不齐

这个现象应该很多人自己都会注意到,如果心跳长期会突然加速或者突然心跳不齐,那么这明显是代表了心脏存在异常问题,如果同时存在心律不齐以及加快的症状一定要及时就医。

4.疲劳

中老年人如果没有体力劳动或者运动,但经常性出现没有缘由的疲劳,那么可能是在提醒心脏存在异常,家人一定要做好检查工作。

预防患心脏病的方法

防患于未然永远是最有效的治疗方法,那么中老年人如何在日常生活当中预防心脏病呢? 不妨参考一下这4大方法:

首先要减肥。肥胖人群比正常体重的人更容易患心脏病,把脂肪减掉对个人健康非常重要。而心脏不适的中老年人每减肥三公斤就可以达到不错的改善效果。

然后中老年人必须要注意饮食健康,不能看见什么好吃的都往嘴里放。经常不注意饮食,吃高热量高脂肪的食物无疑对心血管危害非常大,血液循环会变缓慢,还会导致体内胆固醇升高,心脏功能会跟着受到影响。

另外多运动也是非常好的预防方法,一定要养成定期运动的习惯,可以每个星期运动3到4次,每次大概30分钟就可以了。医生都说多运动可以有效减少心脏病的出现概率,不仅适用于中老年人,年轻人也一样,在年轻的时候锻炼好身体,年老之后自然就不会出现那么多问题。

最后就是一定要戒烟。研究表明抽烟人群患心脏病的概率要高于不抽烟人群,而在戒烟之后,患心脏病的概率会慢慢降低到跟不抽烟人群一样。