“猝死”为何竟与“寒冷”狼狈为奸?

文 / 同心管家APP
2018-11-10 04:04

近日气温逐天下降,特别是北方地区,虽天气寒冷但大部分城市还未进入正式供暖期,室内室外均是冷冰冰的。

图片来源:360搜索,北京天气预报

这个季节也是心血管疾病发病的高发期,尤其是心源性猝死。不仅发病突然,而且死亡率极高。

一一哈佛医学院的心脏病专家ThomasH.Lee博士发现,寒冷确实在引发心脏病的发作中起了很大的作用。

寒冷低温可以使冠状动脉收缩,这对许多正常人来说一般不会造成什么问题,但是对于一些患有动脉硬化的病人来说,这种收缩就会导致胸痛以及心脏病发作。


为何寒冷易引发猝死?


究其原因:人体应对寒冷会增加肾上腺素的分泌,肾上腺素有加快心率,收缩血管的作用,这很可能是冬季心脏病发作偏多的主要原因之一。这个季节气候寒冷,外出活动减少,血流减慢,如果晚间进餐较多会造成血脂升高,血液粘稠。



由于心源性猝死发生突然,往往没有时间进行救治,因此预防重于治疗,预防心源性猝死的发生,要做好以下几点:

1.定期体检:无论心脏病患者还是身体健康的人,都应定期进行体检,因为心血管疾病以及心源性猝死,经常会找上貌似健康的人,特别是心脏有器质性病变,但症状不明显的中年人。或者定期监测心电图,因为心电图是心脏性疾病的第一特征,及时抓住异常心电图对心脏病的诊治很有帮助。

2.戒烟:吸烟与高血压、高胆固醇有协同作用,可以使冠心病的发病危险性成倍增加。

3.荤素搭配:多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜,增加维生素的摄入,多食新鲜瓜果,少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品,用餐不宜过饱。

4.保持体重:心脏负担的加重就是从体重超重开始的,每增加5公斤的体重,心脏的负担即增加10%。因此,不让自己发胖是预防冠心病的基础。

5. 坚持运动:步行可以使心脏收缩加强,心跳加快,血流加速,冠状动脉的血流量增多,从而使身体适应步行运动的需要,这对心脏也是一种锻炼。

6.避免精神过度紧张:精神紧张可使血压升高,心脏负担加重,还会诱发心率失常,引起心绞痛,甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人,发生心肌梗塞等意外。因此要做到在紧张中松弛情绪,自我调整。

7.生活要有规律:按时起床、按时睡眠,定时进餐、适当休息,防寒保暖、谨防感冒、劳逸结合,保持良好的卫生习惯,保持大便通畅。