激情世界杯，健康护心经，敬予资深球迷的您

作者：针灸特需 陈光 任雪松

伴随着炎炎夏日到来的还有四年一遇的绿茵盛世，就这样我们迎来了2018年俄罗斯世界杯。接下来在这个夏花绚烂的狂欢月里，众多球迷又开始进入了熬夜看球模式，世界杯热得灼人，也热得令人生畏。世界杯爆冷门的同时，输球后球迷激动心梗的新闻也映入眼帘。就此小编想与大家分享一下看球时的一些注意事项，希望能帮助每一位球迷保护好心脏，健康快乐的享受这场足球盛宴。

part 1

由于我国与世界杯主办国存在时差，几乎每届世界杯赛事都有不少场次在凌晨举行，今年凌晨两点开球的比赛也不在少数。熬夜看完球天已经亮了，很多球迷仍处于兴奋状态很难再次入睡，有的甚至收拾一下就直接去上班了。对于发病人群十分庞大的高血压、冠心病患者来说，观看球赛时情绪高涨、过度激动、过度劳累都容易引发心脑血管问题，而且晨起时也是心脑血管问题的高发时段。既往患有高血压、冠心病、心律失常等心脑血管疾病的患者观看世界杯应量力而行、适可而止，千万不能过度劳累，以免引发急性心血管病的发生而危及生命。如果要熬夜看球一定要安排好作息时间表，保证充足的睡眠时间。

part 2

很多球迷朋友看球时候习惯吃点零食，但要谨记清淡饮食的原则，尤其晩间不要过度饱腹。中医讲“胃不和则卧不安”，如果为提神助兴，无论是饮酒，还是喝茶或是喝咖啡，都要适时适度。

part 3

和志同道合的球迷们一起看球气氛虽好，但是要注意保证室内空气流通，尽量杜绝吸烟环境。

part 4

在球赛休息间隙，球迷们应注意活动肢体，缓解疲劳。看球时，应注意控制情绪，尤其是已有冠心病的患者，切勿大喜大悲。

part 6

冠心病的患者宜尽量减少看球时间，随身配备硝酸甘油或消心痛等急救药物，并有家人陪伴。“一旦出现胸闷、胸痛、放射痛、胸部紧缩感、钳夹感、压迫感、烧灼感等不适，请切勿延搁，及时就医。”

以上内容仅用于健康教育学习交流

给我一个心，可以不可以