心脏不好,平时泡水喝这些“养心方”,您值得收藏!

文 / 心脏病学堂
2018-06-23 06:49

很多心脏不好的人,在饮食方面非常注意。但是除了平时吃饭,您还需要知道一些简单又有效的“养心方”。这期,小编就给您介绍一下可以泡水喝的这些方子吧。

(1)金银花。金银花被誉为“血管硬化新克星”,这主要是因为它里面含有丰富的绿原酸。绿原酸能够预防斑块破裂,对预防冠心病的发生效果显著。尤其是三春期的金银花(即花还未开,花苞的状态)含有的绿原酸是最多的。金银花最简单有效的使用方法就是泡水喝,但是这对水温有一定的要求,超过80度的水就会影响其中绿原酸的含量,所以,我们建议使用70度左右温热的水来泡,一般泡10-15分钟就可以饮用。另外,对于肝火旺盛的人而言,取适量金银花,加上10朵菊花、20粒左右的枸杞一起泡10分钟,坚持饮用,败火的效果也非常好。

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(2)山楂。山楂中很有丰富的槲皮素,对扩张动脉血管效果显著,同时也有保护心脏的功效。需要注意的是,我们对于山楂的挑选是有要求的,一般来说,越酸的、表面绿色小颗粒越多的山楂就越好,这是由于这样的山楂含有的槲皮素非常多。此外,山楂最好不与含金属物质一起食用,比如说碳酸钙、镁剂、铝剂等补充剂,因为这两类东西同时吃会影响机体对它们的吸收,使得食用效果不好。

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(3)丹参。丹参有很多好处,其中包括增强心脏的耐受力,并且可以增强侧支循环。现在,很多中医都使用丹参滴丸来活血化瘀,所以丹参是预防冠心病的主要药材。食用方法为:取丹参15-20克,放入水中煮约2分钟,然后加入檀香3-6克,放上冰糖后饮用,可以更好地起到保护心脏的作用。

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(4)银杏叶。银杏叶中富含黄酮,黄酮照样有预防心血管疾患的作用。但是需要特别注意的是,与前面几种药材不同,银杏叶有一定的毒性,里面含有少量的氰化物,所以不能直接用来泡水。最好的方法是去买成品药,或者直接去药店里买经过处理的干银杏叶。

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(5)三七。三七中很有丰富的槲皮素和皂基,有缓解血液粘稠的作用。中医上讲它能够活血而不留淤,最重要的是,它能够溶解血小板性的血栓,对急性心肌梗死后的复苏效果明显。如果用于心脏病的治疗,建议每天服用三七3-6克,如果仅仅是用于预防,量约1.5克左右就足够了。值得一提的是,孕妇、小孩因为肝火较旺,不宜服用三七。

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