看不见的脂肪最致命！三高、心脏病都和它有关…

人人都讨厌长肥肉，但长在脸、手臂、大腿这些看得见的地方还算不上可怕；真正可怕的是，脂肪长在我们看不见、摸不到的地方，会给我们带来致命的风险！

这种脂肪就叫做内脏脂肪。内脏脂肪每个人或多或少都有，它就像一件“穿”在器官外的衣服，起到支撑、稳定和保护的作用，是人体必需的。但如果内脏脂肪储蓄过多，就可能引起各种健康危机。

内脏肥胖，到底有多可怕？

当内脏脂肪囤积，导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量，加之这些热量不能及时消耗时，影响血液的黏稠度，身体的各种不适就会“登门拜访”：

1.引发心脑问题

当人体内脏脂肪含量过高时，这些多余的脂肪就可能进入血液，引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病及代谢综合征，增加中风和心梗等急性心脑血管事件发生的风险。

2.增大心脏负担

体内多余的脂肪组织需要消耗更多的氧，这意味着心脏必须更加努力泵血，才能为脂肪组织提供更多的血氧。长期如此，不仅会增大心脏的压力，还会增大血栓风险，影响全身血液循环。

3.引发相应器官疾病

如果脂肪细胞沉积在肝脏，可能引起脂肪肝，不及时治疗可引起肝硬化，甚至出现肝癌。糖尿病、肾衰竭也都是内脏脂肪堆积引起的。肺部沉积过多脂肪，可能出现呼吸急促，影响免疫功能。

此外，内脏脂肪过多还会影响情绪和激素分泌，造成焦虑。

教你五招，帮内脏“瘦身”

你就算不关心内脏脂肪怎么来的，也一定要关心它是怎么没的！

1.多摄入纤维素

想要内脏成功瘦身，就不能缺少纤维素。它可以让排泄顺畅，促进新陈代谢。富含纤维素的食物的有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚等。

2.敲带脉

在腰两侧，有个带脉穴（以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是）。经常敲打带脉，不仅能打通经络，而且还能促进大肠蠕动。

3.每天运动半小时

内脏脂肪超标者每天应进行半小时至一小时的运动，如跑步、散步、游泳、骑车等。（关注：deyitang777777）

4.野樱莓的摄入

野樱莓富含花青素，黄酮，多酚，维生素A/C/E/B2/B6/B/B12，奎宁酸，多酚酸，单宁，儿茶素，槲黄素，芸香素，橙皮苷，白藜芦醇等多种营养元素，能够改善血液循环、降低胆固醇、降血糖/血压/血脂、提高身体免疫力。

佐隐，以野樱莓为主要原料的OPC花青素营养果饮，坚持饮用，能够消除内脏脂肪，缓解三高、心脏病、糖尿病等病症。

希望大家都能远离内脏脂肪引起的疾病，身心健康。