关注心脏健康,平时要多注意这三个重要指标

文 / 药说儿
2018-04-25 08:40

对我们普通人来说,判断一个人的心脏健康与否,可以通过了解他的血压、心率和心律状况来判断。

根据中国现行的高血压诊断标准,只有那些血压在140/90毫米汞柱以上的人,才会被诊断为高血压患者。如果血压一直都在120/80毫米汞柱以下,那就是正常血压。收缩压在140-120毫米汞柱之间的,或者舒张压在90-80毫米汞柱之间的,叫做高血压前期。

只根据1次血压的测量,就判断是否罹患了高血压,证据还不够充分。最好选择在不同时间段,测量3次以上的血压,如果都高于正常血压才行。

对于成年人来讲,正常的心率应该在每分钟60-100次这个范围内。年轻人的心率一般都会比老年人快,女性的心率一般都会比男性快。理想的心率应该在每分钟60-70次上下,运动员的心率一般都会比较慢,在每分钟50次左右。测心率应该与测血压一样,要在人安静的情况下测量为准。

另外,还要区别一下心率和心律的不同。心率指的是每分钟心跳的次数,只要不是过快或者过慢,基本都属于正常现象;心律指的是心跳的节律性,心律不齐常常是某些心脏病的表现,常常需要通过心电图检查来发现。

有些心律不齐并不不会带来严重问题,但有些则预示着心房或者心室收缩的原因或者过程出现了问题,可能会使心脏泵出的血量降低,引起心慌、胸闷、全身乏力等症状。严重的心律问题还有增加一个人的猝死危险,所以要高度警惕。