警告:身体的两个地方突然“疼痛”,猝死即将到来,赶紧转告家人

文 / 浅谈养生吧
2018-04-02 18:05

近些年来,心脑血管疾病患病率不断上升,猝死的发生率越来越高。

猝死的主要原因是心源性猝死,包括冠心病或其他恶性心律失常引起的心脏骤停或急性心衰。其中,冠心病导致的猝死可占八成。另外,一些脑血管疾病也会引发猝死。

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警告:身体的两个地方突然“疼痛”,猝死即将到来,赶紧转告家人

一、胸痛

典型的冠心病表现是胸痛,冠心病的猝死率是最高的。

一般发生在胸骨后方,整个边界不是很明确,面积较大,或者说不清到底哪疼,主要是闷痛的感觉。

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二、牙痛

口腔科死人,大概只有两种情况,一个是口腔科的癌症,癌症也不会突然死亡;另一个是颌面部受伤,或是大出血,血液误入气道造成窒息死亡,或是上颌骨骨折,骨折段下移压迫咽部或气道造成窒息死亡。

如果说拔牙当时人就死了,那绝不是牙病,而是急性心梗!患者说不清楚具体是哪颗牙齿疼痛,也不红不肿,没有牙齿的叩痛等,如果再伴有胸闷、憋气、心前区不适、心慌、出汗、面色改变等,就该想到是否发生了急性心梗。

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那么什么样的人群有猝死风险呢?

1. 冠心病、曾经发生过心肌梗死者。

2.心脏射血分数过低者。

3.心力衰竭(心脏泵出血液的能力不能满足人体的需要)者。

4.有严重室性心律失常史者。

5.曾经发生过心脏性猝死者。

6.有心脏性猝死家族史者。

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日常中如何预防猝死:

一、远离“三高”

“三高”(高血压、高血脂、高血糖)人群,要在专业医生的指导下积极进行治疗,尽快使血压、血脂、血糖达标。

二、补充omega-3脂肪酸

心脏偏爱omega-3脂肪酸,大量实验证明,饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多,两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一,我们日常的食用油中,含有omega-6脂肪酸的比较多,所以导致了人体摄取的omega-3脂肪酸比较少,是慢性病高发的原因之一。

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,经常食用还有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病,还能降低血脂。

来源:苏麻油、胡麻仁油、橄榄油

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三、控制体重

男性的体重高于理想体重20%时,其死亡风险会比一般人群高出25%;男性的体重高于理想体重30%时,其死亡风险比一般人群要高出42%。

四、预防便秘

便秘者用力排便时会引起血压升高,机体耗氧量增加,很容易导致脑出血、心绞痛和心梗,诱发猝死。

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五、学习急救

当发现有人突然意识丧失而倒地时,应立即使其平卧,拍打其面颊并呼叫。

同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动,若无反应且没有动脉搏动,应立即进行心肺复苏,同时拨打120急救电话。

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