你是否想通过运动康复，高效降低冠心病死亡率？专家教你如何做

随着经济水平的提高，我们一边在享受美好生活的同时，冠心病的发病率持续的增长，已经成为威胁我们生命健康的头号杀手。

所谓冠心病，是指冠状动脉粥样硬化使血管缺血缺氧而引起的心脏病，在心血管内科中较为多见。其发生是多种因素共同作用的结果，比如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖和超重、吸烟、家族遗传史和不健康的生活方式等。

根据《中国心血管病报告2016》数据显示，我国目前冠心病的发病人数高达1100万。冠心病发病率每年均呈现不断上升趋势，发病年龄也越来越表现为年轻化，且致残、致死率较高。

对于已经得了冠心病的人而言，除了被动的做手术吃药，我们还可以调动自己的储备功能，参与到基于运动的心脏康复项目。

国外数据显示：

心脏康复的运动训练可使心肌再梗死风险降低47%，心脏病死亡率降低36%，全因死亡率降低26%：并让接受经皮冠脉介入手术或冠脉搭桥的患者全因死亡率降低20%～50%。

同时还提高患者的运动能力、改善健康相关的生活质量，降低患者的再住院率，改善患者的抑郁及心绞痛。

做恰当的运动，运动对身体的恢复是有利的。

但康复运动不能盲目进行，否则会进一步伤害身体功能。康复运动需要在科学的指导和监测下进行，确保运动的有效性和安全性。

但遗憾的是，国内的冠心病的运动康复开展的非常不顺利，以至于全国只有几家大型医院开展心脏康复，能够有机会参与的患者非常少。

为了让更多的患者享受到运动康复的好处，有机会做到科学的运动康复，本期的心云读书会，我们给冠心病患者及家属们推荐讲解的书是《呵护您的心——冠心病患者运动康复指南》。

本书的作者王磊，现任中国康复医学会心脏康复专业委员会委员，是我国较早的系统学习欧洲心肺康复理论与实践的学者。他回国后积极推进我国心肺康复临床工作的开展，在冠心病的运动康复方面也是有着非常丰富的经验。

《呵护您的心：冠心病患者运动康复指南》就是基于患者的需求，是一本普及型大众读物，深入浅出的介绍了冠心病的运动康复知识要点，解除患者对运动康复的疑虑。希望通过这本书可以为冠心病患者做些实际的事情，推广冠心病康复治疗，真正改善患者的生活质量。

由于全书内容比较多，心云读书会通过仔细的阅读，为您总结了书本的精华内容，并以音频的形式为您做讲解，这样您可以更轻松更方便的了解到如何做好运动康复。

讲解的的主要内容有：

• 1. 运动康复对于冠心病患者的好处；

• 2. 冠心病患者在进行运动康复时需要注意的事项；

• 3. 冠心病患者适宜做哪些运动，如何正确把握运动时的量；

• 4. 某些特殊情况下的冠心病患者应该如何运动；

• 5. 冠心病患者如何安全的旅游和进行性生活。

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