最近身体有5个异常,很遗憾告知:你正接近猝死!

文 / 天暗下来我就是光
2018-01-05 13:10

近年来,心脑血管疾病患病率不断攀升,不少公众人物都因猝死失去生命。猝死的主要类型是心源性猝死,包括冠心病或其他恶性心律失常导致的心脏骤停或急性心衰,虽然猝死来势汹汹,但并非无迹可循,有几个异常表现值得大家留意。

最近身体有5个异常,很遗憾告知:你正接近猝死!

1、近期出现或加重的胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷,经过短时间休息可缓解,你可能要警惕冠心病。

若以前偶尔出现胸闷,近期症状变得更频繁,也提示以前还算稳定的斑块近期发生破损,而随时都会发展为更大的破损。

2、心慌

不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。

大多数心律失常不会导致猝死,但假如是频繁发作的室性心律失常,就有发展成室颤的风险。

因此,频繁心慌发作也应及时就诊。

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3、晕厥

大多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起。

晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复,如果不能恢复,便会造成猝死。

4、不明原因的疲乏

不少年轻人工作压力很大,一旦出现无原因的疲劳、乏力,或伴胸闷、水肿,就要警惕猝死发生了,这种情况可能是心肌炎所致。

5、眼前发黑、肢体麻木

脑卒中也是引起猝死的重要原因。

有些卒中起病很急,几分钟内就会出现肢体瘫痪、血压升高,此时患者只有及时就诊才可以脱离危险。

如果出现单侧肢体麻木、一边看不到东西、走路不稳,就要警惕脑卒中了。

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把握猝死急救黄金4分钟

如遇有人出现呼吸或心跳中止时,应在4分钟内实施以下抢救:

1、拨打120紧急呼救。

2、让患者头部后仰,下巴上抬,头偏向一侧,让呕吐物尽可能流出,保持呼吸道通畅。

3、做有效的心脏按压,具体方法是:

两手手掌重叠,手指抬起,放在患者的胸骨下1/3处,主要的按压力集中在胸骨,垂直向下按。注意手臂要伸直,按压幅度为3~5cm,以60-70次/分的速率进行。

同步辅以人工呼吸,每30次心脏按压,做2次人工呼吸。在救护车还没到的这段时间里,连续进行心脏按压,有可能帮助心脏恢复跳动,让患者苏醒。

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怎样预防猝死的产生

1.注意心血管疾病的“魔鬼时间”。从凌晨到上午10点这一段时间都是心血管疾病的高发时段,被医学界称为“魔鬼时间”。因为人在睡眠中心率比较慢、血压较低,而在醒来时血压上升,心律加快,而且体内水分流失了一夜,血液黏稠度增加,会增加心血管事件发生几率。因此建议年轻人一定要注意不能常熬夜,而老年人则要学会“赖床”,醒后尽量在床上躺一会儿再起床;同时尽量不要在早晨锻炼。

2.室内外温差别太大,注意不要忽冷忽热。民众体检专家提醒说,炎炎夏日绝对不能贪凉,室内温度一定要合适,尤其是老年人最好不要吃冰冻食品,要避免血管突然收缩导致心源性猝死。

3.选择清淡饮食。一方面可保持合理体重,因为体重也是心血管事件的重要相关因素;另一方面增加粗纤维和水果蔬菜的摄入量,以保持大便通畅,因为对于有心血管疾病的人来说,便秘也是猝死的一个重要诱因。

最近身体有5个异常,很遗憾告知:你正接近猝死!

4.戒烟限酒。大量饮酒和大量抽烟都是猝死的重要诱因,因此对于没有任何基础疾病的人来说,戒烟限酒是最好的预防手段。

5.保持良好的心态,减轻心理压力。持续过大的心理压力是心血管事件发生的重要诱因,尤其是对于毫无症状的猝死者来说,往往伴随很大的心理压力。因此应该尽量让自己保持平和的心态,通过聚会、出游等活动进行自我调节和放松。

6.清楚掌握家庭周边的医疗机构分布情况,以便及时获得急救支援。有冠心病等心血管疾病的人外出时应随身携带硝酸甘油、速效救心丸等,也应随身携带写有家庭住址、家庭成员联系电话、病史的急救卡。

预防猝死从心脑血管开始

保护心脑血管可以试试辣木籽

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每天几颗辣木籽

世界有三宝,中国灵芝、美国西洋参,还有一个就是印度辣木。辣木籽是辣木的种子,不仅营养丰富,还能有效清除沉积体内自由基,排出血液中的毒素。

辣木全身是宝,尤其是辣木籽含有人体所需的全部营养元素,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽对预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老很有帮助;还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病,对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等也有很好的效果;此外它还有提高性功能、治疗口臭和醒酒等作用。

降血压。辣木树叶含钾量高,有助于拮抗国人习惯的高钠饮食:高钠饮食会导致高血压,高钾饮食则能预防高血压。

降血脂。辣木叶能分别降低人体内血清中胆固醇14.35%、肝脏内胆固醇6,40%和肾脏中的胆固醇11.09%,并增加15.22%血清蛋白。

治疗中风。辣木含有丰富的维生素、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素(钙、镁、磷、钾、钠、硫),五种微量元素(锌、铜、铁、锰、硒),及十一种胺基酸。对预防和治疗中风有良好的效果。

净化肝脏。辣木籽内含有的一种活性成分,可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用,加速身体新城代谢,更快排除毒素。

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温馨提示:辣木籽的食用

三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。

5亚健康人群:早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3~4次)。适应期过后,早中午晚上各3粒。

需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。