揭秘，冠心病潜藏的种种蛛丝马迹

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冠心病全名叫冠状动脉硬化性心脏病，冠心病是指营养心脏本身的血管冠状动脉发生了粥样硬化，导致血流不畅，使心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，是中老年较常见的疾病。冠心病的主要表现为心绞痛、心律失常、心力衰竭、心肌梗死，或发生猝死。高血压、高血脂、肥胖、吸烟、饮食习惯、缺乏锻炼等是本病的危险因素。

如何早期发现冠心病?

冠心病是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早发现冠心病，以免延误病情。

1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后自行缓解者。

2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。

3.出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

4.饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者。

5.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。

6.性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

7.听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷者。

8.反复出现脉搏不齐、不明原因心跳过速或过缓者。

冠心病的预防保健要点：

1.合理饮食。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如肥肉、动物内脏、鱼籽、蛋黄等;少吃甜食;吃盐不能过多;多吃鱼、豆制品和蔬菜瓜果等;体重超重者应控制饮食。

2.戒烟戒酒，少喝咖啡或浓茶。有条件者可多吸氧。

3.保持情绪稳定和心理平衡，避免激动和急躁。过度喜怒悲伤易诱发心脏猝死。

4.生活要有规律，保持大便通畅，睡眠充足。

5.不要过度紧张和劳累，避免剧烈运动，应适当进行体育锻炼和体力劳动，老年人应多散步、做保健体操和打太极拳等。

6.夜间不宜独居一室。起床前，做到“三个半”：醒后静卧半分钟，床上坐起半分钟，双腿下垂在床边坐半分钟，然后再起床活动，避免因体位突变导致意外。

7.身边常备缓解心绞痛的药物，发作时应及时舌下含化硝酸甘油片。若不能缓解疼痛，应立即到就近医院急诊。

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