脂肪肝是吃出来的!这个食谱,能把脂肪肝吃回去!

文 / 懒癌生存指南
2017-08-12 22:56

近十年来,脂肪肝的发病率在逐年上升。我国30~50岁中青年中有10%患脂肪肝,而50岁以上人群中患脂肪肝的比例达到24.6%。人人都知道脂肪肝是吃出来的,所以很多人为了控制症状都选择不吃,其实只要吃的对,脂肪肝还可以吃回去。

脂肪肝是吃出来的!这个食谱,能把脂肪肝吃回去!

下面几种食谱既好吃营养,又很适合脂肪肝人群食用哦!

一 泽泻降脂茶

脂肪肝是吃出来的!这个食谱,能把脂肪肝吃回去!

泽泻是一种清除人体内血液及组织中污浊物质的良药,通过抑制食物中胆固醇和甘油三酯的吸收,影响体内胆固醇的代谢,加速甘油三酯的水解或抑制肝脏对其的合成,而发挥降低血清胆固醇,甘油三酯的作用。

只需要将泽泻和绿茶混合打成细末,放入茶袋或者包在白纱布中泡茶喝即可。

二 芹菜胡萝卜汁

脂肪肝是吃出来的!这个食谱,能把脂肪肝吃回去!

芹菜有助于增加胃肠道的蠕动,将胃肠道的积滞排出体外,也是脂肪肝患者的好朋友。

将芹菜和胡萝卜分别榨成汁,加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。

三 陈醋芥末拌木耳

脂肪肝是吃出来的!这个食谱,能把脂肪肝吃回去!

活血化瘀最厉害的非木耳和陈醋莫属了,大蒜也是降血脂的能手,三者凑在一起还是一道非常美味的菜哦。

四 绿豆薏苡仁粥

脂肪肝是吃出来的!这个食谱,能把脂肪肝吃回去!

薏苡仁也是利湿效果较为卓越的一味中药,做成粥味道也是极好的。

将薄荷用水煎约30 分钟,取汁去渣备用,将绿豆用开水浸泡后,用水煮至半熟,再加入薏苡仁同煮,直到煮烂。

最后倒入薄荷水及少许冰糖,美味的绿豆薏苡仁粥就做好啦!

多吃这四种食物,吃出来的脂肪肝又能被吃回去啦!