56岁大哥肝病5年，2个月恢复正常，分享养肝经历：做好3件事！

56岁的廖大哥已经被慢性肝炎这种病患折磨困扰了5年多的时间，平时不仅食欲欠缺、精神萎靡，而且身体素质也是每况愈下，整个人看上去苍老了十岁不止。直到遇到一位知名的中医大夫，才在医生的帮助下，逐渐恢复了健康的肝脏状况。

在主治医生看来，导致廖大哥肝病发作的主要诱因，就是在于日常的饮食习惯上

1、久放的花椒

花椒开封后就应该尽快食用，因为其接触水分后很容易霉变，其中产生的黄曲霉毒素会使肝脏的代谢压力增加，并且会使肝脏组织受损。

2、隔夜的饭菜

隔夜饭菜中含有一些亚硝酸盐化合物，而这些化合物则会产生明显的肝脏损伤效应，或导致肝脏细胞病变发生，在体内转化为亚硝胺后，更会起到一定的致癌性，容易加重肝病程度，诱发肝癌出现。

3、发烂的生姜

生姜局部发烂看似没有什么问题，但这种生姜当中含有的黄樟素是一种会使肝脏受到伤害、病变、癌变的物质。为了肝脏，平时一定要仔细选择生姜。

廖大哥在听完医生讲述后，才恍然大悟，怪不得自己的肝病情况这么多年来，都难以好转康复，原来是天天和这些错误食材打交道，才导致了肝病隐患被不断埋下，肝脏的损伤程度也是日益加重。

主治医生告诉廖大哥，对于肝脏的养护来讲，“食疗养肝”理念非常重要，相比于药物治疗来讲，食疗不仅没有任何副反应，而且更能从源头抑制和逆转肝病发作诱因，让肝脏健康状况得到长久保障。在医生的指点下，廖大哥才顺利摆脱了常年肝病的困扰。如今恢复健康肝脏的廖大哥，不仅身体状况逐渐提升上来，个人气色和精神状况都是好转了不少。

56岁大哥肝病5年，2个月恢复正常，分享养肝经历：做好3件事！

一、多喝水，缓解肝脏疲劳

作为人体的催化剂，水分能够加速人体多种生化反应的效率，促进人体的新陈代谢，对于肝脏运转也非常有帮助。而在加入能够养护肝脏的植物芒纯根后，养肝作用会更好。芒纯根中含有硒元素、类黄酮、胆碱等多种微量元素，被称为肝脏的“清洁工”。

经过现代医学研究后发现，在很多的肝病患者体内硒元素都处于匮乏状态，而硒元素确实能够避免肝脏的损伤，减少肝脏的损伤和硬化，胆碱则能够加速肝脂的代谢，保护人体远离脂肪肝，类黄酮能够杀菌消毒，减少肝脏的损伤。

每天一杯芒纯根，肝脏会感激你。

二、调节好心态

心情状况的好坏是决定肝功正常与否的重要因素，当一些不良情绪滋生蔓延的时候，肝脏功能也会受到很大程度上的不利限制，从而无益于肝脏保养，容易诱发肝病到来。

三、晨起拍肝经

在进行了一晚的肝脏排毒之后，晨起时沿着大腿内侧方向拍打肝经，持续5~10分钟左右，对于肝脏养护和肝气梳理可以起到很好效果。