89岁肝科主任：一套实用的“养肝经”，帮你摘掉肝病“帽子”

作者：古方今谈

家住山东菏泽的王大哥今年已经42岁了，原本的他是一个典型的“酒鬼”，用他自己的话说，平均每天自己至少要喝上半斤酒，只要有一顿没有喝酒，就感觉浑身不舒服，然而就在半年前王大哥却决心戒酒，这是怎么一回事呢？

原来，就在半年前，王大哥再一次酒足饭饱正准备回家的途中突然晕倒了过去，随后还是在朋友的搀扶下将其紧急送往医院进行救治，当王大哥醒来之时，王大哥才得知自己竟然患上了酒精肝，并且更可怕的是，医生告诉他，此时他的肝脏位置已经出现了不同程度的硬化迹象，也就是说，此时的王大哥随时都有肝硬化的可能。

当得知这个消息之后，王大哥泣不成声，因为平日身强力壮的他从未想过自己会被这么轻易的打倒，而更让他感到绝望的是，这一切的发生都与他常年饮酒有关。

医生指出：长期喝酒会对我们的肝脏造成直接的伤害，这主要是因为酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入我们人体之后会转化为乙醛，而乙醛主要是通过肝脏进行代谢和分解的，如果长期饮酒，会直接增加我们肝脏的负担，严重的时候则会诱发酒精肝以及肝硬化的出现。

当听到这个消息之后，王大哥悔不当初，但是在后悔之余，自己心里有充满了疑虑，那就是平日为何自己一点都没有察觉到呢？

医生听到王大哥的疑惑之后，语重心长的告诉他，其实当我们肝脏出现异常的时候，并非没有一点征兆，只是很多征兆被我们不当回事忽略了而已，一般而言，当我们肝脏出现问题的时候，身体多半会发出以下4点征兆，不妨多了解一下！

1：容易醉酒

酒精在进入我们人体之后，是通过肝脏进行代谢和分解的，反之，如果肝脏出现了问题，则会直接影响酒精的正常代谢能力，从而我们在喝酒的时候经常会出现脸红、脖子粗、容易醉酒等表现。

2：尿液发黄

很多人早晨起床的时候，都会发现自己的尿液颜色黄如茶，其实，之所以出现这种情况，也多半是肝脏功能受损所导致的，这主要是因为肝脏受损，会直接导致我们体内的胆红素升高，当体内胆红素升高的一定程度时，其中一部分便会从我们的尿液中排出，从而会出现尿液黄如茶、且异味明显较重。

3：嘴巴异味重

很多吸烟或者喝酒的人平日都会伴有不同的口臭现象，而身体之所以出现这种情况，其实多半也是肝脏受损所引起的，这主要是由于肝脏受损后，导致体内的氨气和氮气过多的堆积在我们体内，而无法被人体及时排出体外，而这些有害气体便会从我们的口腔中体现出来。

4：脸上长痘

很多人将脸上长痘都归结于内分泌问题，其实，事实并非完全如此，因为很多人之所以脸上容易长痘或者长出各种黄褐斑，其实，也可能是肝脏受损引起的，这主要是因为肝脏受损，导致体内有毒、有害物质无法及时排出体外，从而造成脸上坑坑洼洼、特别容易长痘。

89岁肝科主任：总结实用“养肝经”，摘掉肝病“帽子”！

常言道：“肝不好、身先老”，要说起养肝，那就不得不提及一个人，他就是我国知名的肝胆科主任王琳，今年已经89岁高龄的王主任从事肝病研究工作已有60余载，王主任认为：肝不好则百病生，肝脏健康应该受到我们每一个人的重视，我们每个人都应该坚持做到合理健康的饮食、生活习惯，积极养护好肝脏。

说起养肝，王主任也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一便是发现了荷ֺֺ香ֺֺ豆中所含有的硒元素、多糖和皂苷类活性成分，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。

早年时期的王主任曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人，在服用之后，睡眠质量明显改善，在连续服用一段时间之后，体内谷丙转氨酶数值均呈现不同程度下降趋势，因此，每当遇到肝不好的患者时，王主任都会推荐其使用煮水喝，均得到了很好的反馈。

此外，王主任还指出：对于那些肝不好的患者而言，平日还需养成良好的睡眠习惯，中医常说：“人卧血归于肝”，也就是说当我们人体处于熟睡状态时，正是我们肝脏自我修复和代谢的关键时期，如果长期熬夜或者睡眠不足的话，这会直接影响肝脏的正常代谢和修复。

而在睡眠保持方面，一般建议青少年和中年人每天需睡8小时左右为宜，而对于那些60岁以上老年朋友来说，每天至少应睡7小时以上，当然，如果在条件允许的情况下，我们还可以选择适当的午睡，养肝效果则会更好。

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