肝病患者，这几种水果不妨多吃点，或能帮助修复肝功能

尽管我们的肝脏具有自我修复的强大能力，但它无法承受当今人们关于肝损伤的许多不良生活习惯。近年来，我国肝病患者的数量迅速增加，目前，我国有7100万肝病患者，其中三分之一是重度肝病患者。肝脏同日常的饮食习惯密切相关，所以有不少肝脏病人，他们开始注意改善生活中的各种不良习惯，严格控制了饮食，调整饮食结构，并以此来帮助肝脏功能进行改善。

一、医生提醒：肝病患者，这几种水果不妨多吃点，或能帮助修复肝功能

1、常吃点李子

对于李子，不少人喜欢吃，因为李子里含有很多维生素和矿物质，适当点吃李子，也可以帮助肝脏。在消热及利尿上，李子有较好作用，它含有较丰富的氨基酸，能帮助人体预防肝硬化及其他一些疾病，对于肤色较暗淡的人，平时有必要多吃些李子，它对身体健康很有用处。

2、葡萄

葡萄可以帮助我们的肠和胃分解脂肪和胆固醇含量，从而促进肠和胃的消化吸收。实际上，它也可以帮助消除体内的自由基，有助于养护肝脏。

3、橘子

可以说，秋冬季节是吃橘子的时候。在冬天，橘子非常甜。众所周知，橘子皮可以用作药物，对于肝脏不太好的人来讲，平时多吃点橘子，能帮助肝脏修复受损的细胞，并可以加速体内新陈代谢。

4、香蕉

香蕉在便秘人群中也很受欢迎。尽管它们是含碳水化合物的水果，但它具有强烈的饱腹感。平时常吃些香蕉，有助于通便润肠，有一定程度养护肝脏的作用，帮助肝脏加速排泄毒素和垃圾的能力。

二、除了上述水果以外，为了保养肝脏，可以尝试做好这3件事

1、不要熬夜

除了吃上面提到的各种水果外，每个人都应注意不要熬夜，因为熬夜会导致肝脏疾病增大发病人率，我们在晚上时，最好能在11点之前入睡。否则，将会影响肝脏的排毒功能。

2、清淡饮食

在平时，我们的饮食坚持清淡化，多吃点新鲜的蔬菜和水果，少吃富含糖或盐的食品，也应少吃油炸食品，少喝饮料，并保持清淡饮食，对肝脏起一定的保护作用。

3、及时补水

肝脏在我们人体内昼夜忙碌，体内有上千种化学反应都在肝内进行，肝脏有不少认为都需要水分。像排毒，若是体内缺少水分，它就无法完成排毒工作，让毒素和代谢产物依旧堆积在肝内。所以为了肝好，平时要及时补水。

除了单纯喝水之外，还可以在水中加些对肝比较好的草本植物。 像金菊源就很不错，它里面的水苏碱能分解脂肪，有利于减少肝内脂肪含量，预防脂肪过多影响肝脏工作。

硒元素能促进肝细胞和肝组织损伤的修复，帮助肝细胞再生，加强肝脏的活性。

类黄酮可以预防脂肪过氧化而损伤肝脏，能促进有害物质的分解，促进新陈代谢。

每天多喝点用金菊源泡成的菊花水，能很好地补充营养物质。

假如您的肝脏不太好，或者要滋养和保护肝脏，那么日常生活中可以尝试吃上述4种食物，坚持做好以面那3件小事，多喝水，所有这些对肝脏都有好处，并且可能更适合预防肝脏疾病。