晚上睡觉会这样，小心肝病在作祟

肝脏的重量占据身体的1/50。

肝脏在人体内部主要起到代谢、分泌胆汁、合成蛋白质等作用，是人体中最重要的消化系统。

肝脏如果出现了问题将会对身体健康造成严重的影响，如果晚上睡觉时频繁出现下面的问题，一定要小心是肝脏出了问题！

◎晚上睡觉时容易惊醒

夜晚是肝脏的工作时间，特别是凌晨时分。

该时段肝脏会集中为身体排毒，此时的肝脏最为活跃。

如果肝脏出现了问题，身体的排毒就会不顺畅，容易出现午夜惊醒的情况，并且伴随噩梦连连的情况。

如果频繁出现惊醒的情况，一定要关注肝脏，做好肝脏保护。

◎晚上睡觉时容易小腿抽筋

晚上睡觉时，正是人体进行自我恢复的时间，因此身体一般处于放松的状态。

肝脏有藏血的功能，夜晚时人体内部分的血液就储藏在肝脏之中。

如果肝脏出现了问题，其藏血功能就会减弱，距离人心脏偏远的腿部就很容易出现缺血性抽筋。

因此如果晚上睡觉时，频繁出现小腿抽筋的情况，很可能是肝脏出现了问题。

◎晚上睡觉容易磨牙

在中医中，夜晚磨牙属于肝火旺盛的表现。

出现磨牙情况的人可以选择饮用一些降火的茶水，能够给自己的肝脏降降火。

养肝要注意：

①运动注意强度和速度

②要保证睡眠的质量

③要注意保暖

④注意保持心情舒畅