肝病来时悄无声息？身体出现的这3个异常，或是肝病症状，莫忽视

肝脏在我们体内是一个独特的存在，我们体内的病毒由免疫系统将其消灭，而肝脏是我们体内的最大的解毒器官，它会将进入人体的毒素、细菌进行分解处理，再代谢出去，所以它是保护我们人体健康的一个重要器官。

肝脏日夜与毒素打交道，难免会有失误受损的时候。再加上我们平时所吃的东西以及一些不好的生活习惯，有时也会无意伤害到肝脏健康。当本就受损的肝脏不堪重负，诱发肝病。

所以平时为了肝脏健康，要少吃一些对肝脏有损伤的食物，避免肝脏病变。

提醒：这1物多吃或会伤肝，为了肝脏着想尽量少吃

这1物指的就是我们平时吃剩下的饭菜，现在家中有了冰箱，食物没有吃完若是剩下的比较多，会将其放入冰箱。但是冰箱的存在只是保鲜，并不能保证食物不变质。

蔬菜内本身就有许多硝酸盐，在与盐结合时会产生"硝酸还原酶"反应，产生亚硝酸盐，这种物质在食物与盐结合后的第1-3天含量最多。若第二天再吃剩饭，会将大量亚硝酸盐吃进体内，再次成为亚硝胺。

亚硝胺对于肝脏来说伤害是比较大的，因为亚硝胺属于致癌物，进入人体后由肝脏分解，在分解过程中它会和肝细胞打架，肝细胞打不过它易受到损伤。当肝细胞受损后，亚硝胺就会使肝细胞异变，从而诱发肝癌。

肝脏经常被人称之为"哑巴器官"，因为它没有痛觉神经，所以当它受损后，身体不会出现痛感，很难被人察觉，不过好在身体还会给出一些提醒，需要我们平时多注意。

肝病来时悄无声息？身体出现的这3个异常，或是肝病症状，莫忽视

异常1：面色发黄

看人身体是否健康，首先看面部。身体健康的人面部是红润有光泽的，而身体不健康的人，则会出现一些异端。像肝脏病变后，面部就会因此发黄。

肝脏病变后使身体发黄是因为，肝脏的病变会影响到肝功能，其中胆汁的分泌量会过多，使体内的胆红素含量上升。肝脏病变后代谢速度会变慢，体内超标的胆红素代谢不出去，随着血液流动到面部就会使面部发黄。

异常2：身体乏力

健康的人是比较生龙活虎，生病的人则会出现身体虚弱的现象。其中肝脏病变后，身体乏力现象是最明显的。

我们人体所需的能量源——糖原就是肝脏合成的，当肝脏病变后，能力不足就会出现体内缺少糖原的现象，从而出现身体乏力这一症状。

异常3：指甲易断

指甲是我们身上比较坚硬的存在，一般想把它弄断需要用指甲剪来剪断。若是你的指甲突然之间变得断层，容易断裂就要当心是肝脏出现问题了。

指甲是筋延展出去的一部分，筋由肝血滋养，有了肝血的滋养指甲才会变得坚韧。当肝脏出现问题后，储藏能力减弱，所存的肝血含量会减少，指甲没有足够的肝血滋养则就出现易断的现象。

预防肝脏病变，除了上述的剩菜要少吃外，也可以多做一些对肝脏有益的事情。

养护肝脏健康，这2件事可以试试

第1：补充营养物质

平时多补充营养物质，可以使人体更加健康。那么，多补充一些对肝脏比较好的营养物质，则就可以使肝脏更健康，像水苏碱、类黄酮、硒元素都是比较好的选择。

云台冰菊之中就含有丰富的水苏碱、类黄酮、硒元素，这些营养物质，可以将其泡水喝来摄入。

水苏碱可以帮助修复肝脏受损的细胞，而且还具有很好的亲和性，能帮助肝脏分解脂肪，减少肝内脂肪数量。

类黄酮的养肝效果在很多学术中都有被发表，像《中山大学研究生学刊(自然科学.医学版)》中就曾提到过，它的对多种原因造成的肝损伤均有不同程度的保护作用。

硒元素是人体必需的微量元素，它可以增强肝脏的免疫力，使肝细胞更好的抵抗毒素对它的攻击，减少肝脏受损的次数。

所以，想要补充上述3种微量元素，可以通过饮用云台冰菊水来摄入。

第2：少吃高脂肪食物、多吃蔬菜

现在的生活条件越来越好，饮食上面也得到了很好的提升，所吃的高脂肪食物越来越多，这样的饮食对肝脏是不太好的。

高脂肪食物进入人体后会使体内的脂肪含量上升，这样就加重了肝脏的代谢工作，不利于肝脏健康。

所以，平时要少吃一些高脂肪食物，多吃蔬菜来补充人体所需的维生素。