肝病的“天敌”找到了，不是枸杞，每天放开喝，肝病悄悄溜走

从古至今一直流传一句话“养肝等于养命”，有人可能会觉得这句话过于夸张，其实并没有，因为肝脏被就有着强大的解毒功能以及代谢功能，能够为人体分解有害物质，不让身体受到伤害，你可以想一下，如果肝脏受损，那么我们身体的有害物质将得不到分解以及代谢，就会一步一步的导致肝脏恶化，甚至会出现肝癌，危及生命。

所以，我们在生活中要养护好肝脏，不然它受到伤害，尤其是生活中的一些坏习惯，要及时的改掉！

4种饮食习惯会诱发肝病，应及时改掉

1. 烧烤

现在生活中很多人都喜欢吃烧烤，一到晚上烧烤摊前就挤满了人，人们吃着各种烤串，津津有味，烧烤在人们心中已经成为一种不可磨灭的美食，但是，这类食物吃得越多越伤肝，专家说过，凡是烧烤类的食品都会含有一定的致癌物，所以吃多了会导致肝脏受损，肝功能下降，从而引发肝疾病，所以烧烤要少吃。

2.油炸食物

由于近年来生活水平的提高，很多大街小巷上都可以看到油炸的身影，而且还非常受欢迎，像一些炸鸡翅、鸡腿、薯条、油条之类的，经常被人们当饭吃，有些人三天两头吃一次，这种行为是不好的，因为这是食物中含有大量的油脂，长期食用会加重肝脏的代谢负担，从而诱发脂肪肝疾病。

3.各类酒

酒对于现代人来说并不陌生，很多人去应酬的时候饭桌上少不了的就是酒，还有一些人就是喜欢跟朋友聚在一起喝酒、畅谈。

但是，长期喝酒对肝脏来说负担是非常大的，我们都知道酒中会含有大量的酒精，可有多少人知道酒精进入人体之后会产生乙醛，它会导致肝细胞不断死亡，从而诱发酒精肝、肝硬化、可能还会形成严重的肝癌。所以，在生活中要少碰酒。

肝病的“天敌”找到了，不是枸杞，每天放开喝，肝病绕着走

说到养肝，可能很多人想到的就是枸杞，枸杞虽然也有养肝的作用，但是它的效果是很缓慢的，建议将枸杞搭配葛根、甘草、苦荞、决明子、蒲公英等养肝食材搭配益生菌经过发酵成种养肝食物液——葛根枸杞发酵液，可以有效修复肝损伤，增强新陈代谢、排肝毒、快速养好肝。

成分解析：

葛根：促进胆汁分泌，恢复肝脏正常机能；

枸杞：促进肝细胞新生，防止肝功能紊乱；

甘草：抗氧化作用；

苦荞：增强肝脏代谢功能；

决明子：清肝明目；

蒲公英：清热解毒；

此外，肝不好还需注意2事

1. 按时作息

按时作息对于肝不好的人来说是非常重要的，因为肝脏在晚上要自我修复，如果长期熬夜不仅肝脏得不到修复，反而还会加重肝脏的病情，建议在10:30分之前入睡。

2.多运动

肝不好的人要多运动，可以根据自身的情况做一些有氧运动，比如慢跑、太极、骑车等，每天坚持锻炼30分钟左右，可以帮助身体加快代谢，有助于排肝毒，养护肝脏。