喝热水时放一把，一个月后，清肝排毒，肝病不敢光临

24岁的小周，今年刚大学毕业，出身农村的他，靠着自己的努力，一步步走到了现在，是村里唯一考上大学的孩子，村子里的骄傲，希望全在他身上了，所以他学习非常的刻苦。

但造化弄人，小周的毕业碰上了来势汹汹的疫情，本来就难找工作的毕业生，竞争和压力又大了许多。费劲了千辛万苦，小周这才取得了一个实习的机会，但这个岗位竞争也非常的激烈，这样小周压力非常大。

实习期间，为了很快的适应工作，取得领导的赏识，小周几乎每天加班到深夜，饿了才会吃块面包充饥。终于实习期到了，小周经过努力，在众人中脱颖而出。

但没高兴几天，小周的身体却出现了异常，突然的腹痛，眼白部分发黄，还发了高烧，吃了退烧药，休息了2天还是没见好转，只好取医院进行了检查。但结果一出来，小周就坐不住了，竟然是肝硬化！

为何年纪轻轻的小伙，会患上肝硬化呢？

医生经过对小周的问诊，了解到了事情的来龙去脉。原来，小周从小就刻苦学习，每天都是废寝忘食的学习，而且家里穷，很多时候小周只能馒头配着咸菜当成正餐了。上了大学之后，虽然情况好了一些了，但小周还是每天不吃晚餐，只是啃着馒头咸菜学习到深夜。

医生解释道，咸菜中含有硝酸盐，硝酸盐经氧化后会转化成亚硝酸盐，这是对肝脏有毒害作用的，小周经常吃，所以对肝脏负担很大。再加上小周经常熬夜，长时间处在

紧张，压力大的状态，就会出现一些抑郁的情绪，这同样是会对造成很大的伤害。

医生提醒，现在很多的人，因为工作生活的原因，经常都会有熬夜、抑郁、情绪失控的时候，再加上不健康的饮食，以及不经常运动，这导致了很多人其实肝脏都不是很健康，所以养肝其实离我们并不远，从日常做起，养肝真的很重要。

肝病科主任：喝热水时放一把，一个月后，清肝排毒，肝病不敢光临

(细芝茶) 泡水，帮助肝脏进行排毒

平时我们日常生活中应该多喝水 ，有助于肝脏排毒，而普通的水效果不大，

这边有个古方

决明子、栀子、大枣、金银花、枸杞、蒲公英、桑叶、葛根、杜仲雄花等九位药食同源一起煮水喝，

现代工艺有现成的茶包细芝茶)效果更好，简单方便

常用于排肝毒、降 肝火，促进肝 损伤的修复，平时热水冲泡即可。

(细芝茶)对于肝病患者或者想要养肝的人，特别是经常熬夜、喝酒应酬的朋友。建议经常冲泡代茶饮，即可满足养护肝脏需求。

预防肝病，我们还需要做什么？

首先，我们需要改掉生活中，喜欢熬夜、喜欢吃高蛋白高脂肪食物以及抽烟喝酒的换习惯；

其次，可以多吃一些对肝脏有益的食物，像肉类包括牛肉，鱼等，蔬菜水果包括南瓜、胡萝卜以及橙子等；最后，拥有一个好的心态是非常重要的，无论是有疾病的人还是没有疾病的人，它都可以在一定程度上有利于心理健康，促进疾病的康复。