严重肝病者，初期“不痛不痒”，但若有6种异常，多半肝脏在求救

常言道：男人肝净就健康，女人肝净就漂亮。

但现如今，肝不好的人越来越多。这主要是很多不好的习惯都在损害您的肝脏。如喝酒、熬夜、大鱼大肉……这些都会加重肝脏负担，损害肝脏功能，危害健康。

想要肝脏健康，您就得学会养肝。

现在正是春季，养肝正当时！春季属木，而肝脏在五行中对应的也是木，此时养肝，事半功倍。

这六种表现是肝在向你求救1 伤口不易愈合

肝脏是主管着我们身体代谢的主要器官。

当肝脏功能出现损伤的时候，皮肤的再生功能就会受到阻碍。

2 疲倦无力，精神状态异常

肝藏魄。肝脏不好的人，生活中整个人的精神状态都会变得很差，表现为：

失眠多梦，精神萎靡，肝火扰神；脾气暴躁，易生闷气，气郁化火；焦虑抑郁，经常唉声叹气，肝气不舒。

3 眼睛出现问题

肝，开窍于目。

简单来说就是，眼睛是肝脏和外界沟通的一个窗口，肝脏健康的人眼睛看起来也非常的炯炯有神。

而肝脏出问题的人，则会出现看东西模糊、眼睛干涩等一系列的症状出现。

若肝病已到严重阶段，则眼睛会泛黄。

4 食欲不振，腹胀屁多

肝脏是分泌消化液的重要器官，特别是其分泌的胆汁，是分解油脂所必须的耗材。

若肝不好，胆汁分泌减少，人体就会反射性厌恶油腻食品，表现为厌食、胃口变差。

甚至平常一些比较爱吃的东西会变得看到就想吐，吃下去一点东西就会感觉肚子很胀。

此外，不少人还会出现屁量增多的情况，这是身体消化功能减退，食物在体内滞留时间过长，过分发酵所致。

5 手掌发红、蜘蛛痣

肝脏所分泌的凝血因子、血管收缩因子，是调控全身血液正常运转的必需品。

肝不好，全身毛细血管就容易失去相应激素约束，变得异常扩张。表现在皮肤上，就是出现肉眼可见的血痣，呈放射状，形似蜘蛛网。

若情况更加严重，则手掌会全红，即肝掌。

6 皮肤晦暗，容易长痘

我们体内的黄体荷尔蒙，对于分泌皮脂起着重要的分泌作用，而肝脏是可以起到破坏黄体荷尔蒙的作用，可以帮助调整荷尔蒙的平衡。

而当肝脏功能受损的时候，这个功能就会下降，皮脂的分泌就会因此而增加，因此会导致粉刺丛生。



做到“3多2少”肝脏会感激你 2少1 少熬夜

都说熬夜伤肝。晚上是肝脏自我修复、分解排毒的重要时刻。若长时间熬夜，肝脏正常秩序被打乱，会严重受损。不少人熬夜后去测转氨酶，会发现指标上升好几倍。这是熬夜伤肝最直接的证明。

2 少喝酒

酒在体内完全需要肝脏来代谢。一方面，酒精会加重肝脏代谢负担。另一方面，酒精本身就是伤肝的一把好手。长期酗酒的人，容易得脂肪肝、肝硬化、肝癌。为了肝脏健康，建议你尽早戒除。

3多1 多笑口常开

良好的心态是养肝的第一要素。长期不良情绪，会加重肝脏病情，让养肝效果大打折扣。在日常想要养肝的话，必须要让自己建立起乐观积极的心态。

2 多饮食品种，膳食均衡

保持日常的饮食均衡也是养肝的一个方法，不管肉类还是蔬菜都要保证摄入足够的量。这样才有足够的营养元素支撑肝脏的正常运行，在秋季可以多吃一些卷心菜、西蓝花、牛奶以及鱼肉这些食物，对于肝细胞的修复可以起到促进效果。

3 多喝水

肝脏是身体内的主要排毒器官，而排毒工作需要大量水分来帮助。如果体内的水分不够的话，肝脏的正常运行就会受到影响，毒素无法排出体外堆积在体内的话对于肝脏健康是很不利的。建议每天都要摄入2000ml左右的水。

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划重点啦！【养肝六君子】

1、决明子：入肝经，清肝降火，养护肝

2、枸杞子：温补肝肾，清肝明目。

3、牛蒡根：排毒素，通便。

4、菊花：清肝明目、去肝火、润肠排毒

5、金银花：自古被誉为清热解毒的良药

6、桂花：通便润肠，止咳化痰。

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