疫情时期脂肪肝如何调理?千万不能掉以轻心

文 / 历史之说说
2020-02-07 08:19

辟谣:体检查出脂肪肝,肝功能正常不用管?从点滴做起防治脂肪肝

小刘是单位的司机,这次单位体检,报告中说有脂肪肝。因为肥胖,早有人提醒过他,要当心脂肪肝。

对此,小刘不以为然,说很多人有脂肪肝呢,照样胡吃、海喝,还很少运动。

直到有一天,小刘感冒,咳嗽,发热,感觉很累。医生说,查个血看看是什么感染引起的。

“大夫,顺便给我查个肝功能!”,小刘突然想起,医生说要定期查肝功能。“反正要抽血,不如查一查,最近右上腹肋骨里面,感觉有些隐隐作痛。”

检查结果出来,感冒那方面倒没啥事,肝功能坏了。

谷丙转氨酶、谷氨酰转肽酶超出正常值很多!

“这是脂肪肝,还不是单纯性的那种脂肪肝,可能是脂肪性肝炎。”肝病科的医生说。“需要治疗,最好住院治疗!”

“脂肪肝不是不需要治疗吗?我听说好多人有脂肪肝,他们都没事!”小刘无力地叹了口气。

但是,听医生说的好像很有道理,感觉还是接受正规治疗好些。

很多脂肪肝患者,在发现脂肪肝后的第一反应是:脂肪肝是不需要治疗的!

真的是这样吗?龙大夫今天就来谈谈这个问题。

脂肪肝,是一种什么病?

脂肪肝有两类,得了脂肪肝,*要搞清楚是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝。*如果是酒精性脂肪肝,最好的办法是戒酒。

接下来谈的,是非酒精性脂肪肝。

非酒精性脂肪肝,在发达城市或者经济条件比较好的人群中,患病率最高可达30%以上,*如果有肥胖、高甘油三酯血症、2型糖尿病、代谢综合征等,脂肪肝的患病率更高。*

目前,非酒精性脂肪肝已超过乙肝,成为我国第一大慢性肝病,是健康体检发现肝功能异常的最重要原因之一。

可不要小看非酒精性脂肪肝,认为这么多人都有,没什么的。

其实,它不但能够导致肝硬化和肝癌,甚至死亡,还和代谢综合征、糖尿病、动脉硬化性心血管疾病,甚至结直肠癌等的等疾病的高发病率,都有密切的关系

脂肪肝和生活方式有关,也就很自然的渗透进生活的方方面面,离不开,躲不了。

发现脂肪肝应该怎么办?

发现非酒精性脂肪肝,先不要着急的吃药,正确的应对很重要。

1. 找找脂肪肝的原因

要搞清楚脂肪肝的原因,有没有肥胖、糖尿病的血脂异常,和饮酒、药物以及服用一些可疑的膳食补充剂是不是有关。

如果有的话,要解决这些与脂肪肝发病相关的因素,比如减肥、治疗糖尿病、控制饮食、戒酒、停用相关药物,等等。

2. 减重是最容易做的事

在与肥胖相关的非酒精性脂肪肝患者来说,减轻体重是目前个人可以做到的、最好的改善脂肪肝的措施。

而减肥的最重要办法,是低热量饮食,配合适当的符合自己身体条件的体力活动。

3. 保肝、降酶

对于有谷丙转氨酶、谷草转氨酶和谷氨酰转肽酶三个指标异常的脂肪肝患者,可以配合药物治疗,*易善复、维生素E*等药物,短期内服用有效,长期服用的安全性有待进一步观察。

4. 降血脂治疗

对于血甘油三酯、胆固醇异常的患者,适当的应用他汀类的药物有一定的效果,但也要注意药物本身可能会导致肝损害。

怎样预防脂肪肝?

没有发生脂肪肝的患者,要做好预防。网上的建议很多,也有好的建议。但都要做到这些,有时很难列出一个简单的、切实可行的方案。

第一件:补充硒元素

联合国卫生组织指出,成年人每天补充200微克硒,可有效预防肝病。

硒是肝炎、肝硬化及肝癌的“天敌”,有“护肝因子”之称,它能提高谷胱甘肽过氧化物酶活性,及时清除肝脏代谢过程中的有害过氧化物,保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能,防止肝病病情反复,有效改善肝病病情。

有研究发现,肝病患者普遍缺乏这种元素,需要从外界摄取。

生活中,神南山芹籽粉、荞麦不仅富含硒元素,还富含茶多酚。其中神南山芹籽粉含量较高,每天2~3杯,有辅助养肝的作用

需要从点滴做起:

* 不吃肥肉,动物内脏,动物脂肪

* 不喝菜汤,特别是不喝荤菜的汤

* 每天保证至少半小时的散步

超过这个量的运动当然更好,但其实预防疾病达到最基本的要求就已经很好了,不要追求像专业运动员那样的身体外形。

* 定期检查血压、血糖

特别是血糖,一定要控制住,一旦有血糖高的迹象,要控制甜食的摄入,不喝可乐是最基本的。

B超检查出脂肪肝,但肝功能正常,不要着急吃药,相信通过控制饮食和加强运动,一定能够慢慢恢复到正常。

* 戒酒、戒烟

戒酒的好处就不用说了,酒精本身可以引起脂肪肝,戒酒不但是预防,还是治疗;很多人认为戒烟会胖,这个其实也是生活方式改变引起的,戒烟后食欲好了,要更多的运动才给消耗过剩的能量。

龙大夫的温馨提醒

脂肪肝已经成为我国第一大慢性肝脏疾病,造成了大多数体检肝功能异常的案例。治疗要根据肝功能损伤的程度,采取药物、控制饮食、运动等方式结合的综合方法。在预防方面,要定一个切实可行的日程和计划,从点滴做起。

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抗击疫情,众志成城!!!