肝不好的人，平时尽量多吃这4种蔬菜，养肝护肝、肝病或不来扰

肝脏是我们身体最大的排毒和解毒器官，它的功能非常强大，在身体中担负着至关重要的作用。因此，肝不好的人，平时尽量多吃这4种蔬菜，养肝护肝、肝病或不来扰！

蒜苔

蒜苔是一个营养价值很高的食物，其中富含大量的维生素，能够保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。而且还有助于促进肝气循环，舒缓肝郁。另外，它还能帮助肝脏结构和功能的维护和修复。肝不好的人，平时多吃点，养肝排毒、肝病或不来扰。

荠菜

荠菜具有清肝火，消热毒的功效，其中所含的营养物质十分丰富。荠菜中所含的维生素B能够帮助祛除肝脏中多余的脂肪。同时，荠菜还能增强肝脏的消炎能力，提高免疫力。因此，肝不好的人平时不妨多吃点荠菜，养肝护肝、或助你远离肝病。

菠菜

菠菜的营养价值非常高，其中富含大量的营养元素。平时常吃菠菜这种绿色食物，有着很好的促进肝气循环、疏解肝郁的作用，还可能帮助清除多余胆固醇。因此，肝不好的人，平时多吃点菠菜，或越吃肝脏越健康。

胡萝卜

胡萝卜中含有多种人体的所需的多种营养物质，可以起到很好的养生保健的效果。对于肝不好的人来说，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪，对肝脏具有很好的养护作用，或助肝脏更健康。

所以说，肝不好的人，平时尽量多吃这4种蔬菜，养肝护肝、肝病或不来扰！