这几种食物是肝病的帮凶,你需要了解

文 / 肝博士
2019-12-11 23:13
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导读:肝脏是我们人体的消化中心,当肝脏出现问题的时候,影响到的可能不仅是肝脏这一个器官,还会影响到胆囊、肾脏、皮肤、眼睛等等多方面,常言道“肝不好,未老先倒”。而饮食是我们日常中不可缺少的,但是有些食物对肝脏并不友好,吃了反而会伤肝脏。

在日常养肝护肝方面,如果遇到有下面的几类食物,尽量是不要吃,以免伤肝。

这几种食物是肝病的帮凶,你需要了解

1、霉变的食物

霉变的食物中含有黄曲霉素,它会引起肝癌,比如说有些食物,像水果,面包之类的,部分位置发霉了,那么其它位置还可以吃吗?

答案是不能吃的,随着其它部位看着“正常”,但其实已经被污染了,正确的做法是把食物都处理掉,不过有些人怕浪费,觉得扔掉可惜了,就去掉发霉的部位,留着“正常”的部位继续食用,其实这是很不健康的。

2、含亚硝酸盐高的食物

像一些腌制类的食物,泡菜,变质的剩菜等,可能含有亚硝酸盐较高,也会诱发癌变的。如果要吃腌制之类的食物,最好是选择大品牌的,质量好的。当然对于肝本身不好的人来说,还是少吃为好。

3、烧烤烟熏的食物

好多人喜欢吃烧烤,特别是到了夏天的时候,吃点烧烤,喝点啤酒感觉很是惬意,不过烟熏烧烤之类的食物在制作的过程中会产生苯并芘,有致癌作用,所以建议尽量少吃或者不吃。

4、高脂肪的食物

长期吃一些高脂肪的食物,比如肥肉、动物内脏等,容易导致肥胖,出现三高等,从而诱发脂肪肝。而脂肪肝也成为了我们国家继病毒性肝炎之后的第二大肝病,好多人觉得脂肪肝没什么事,其实一部分也会发展成重度肝炎,甚至肝硬化的。

5、酒

一次性大量喝酒或者长期喝酒都会对肝脏造成损伤的。因为酒精大部分都是经过肝脏代谢的,在这个过程找那个会生成乙醛,会直接危害肝脏。所以经常喝酒的人容易出现酒精肝。

如果本身有肝病的朋友,不建议喝酒,不管是白酒,啤酒还是红酒,尽量都不要喝。

想要把肝脏养好该怎么做?

1、戒烟酒

抽烟喝酒都会伤肝,如果有这些不良习惯,需要尽早戒掉。

2、保证睡眠时间充足

熬夜伤肝,经常晚睡,睡眠时间不足也伤肝,降低免疫力,诱发各种疾病。

3、控制体重

身体越胖患脂肪肝的风险越高,平时可以适当运动锻炼,少吃一些肥肉、油腻的、高糖的食物。

这几种食物是肝病的帮凶,你需要了解

以上是有关养肝护肝中尽量不要吃的几种食物介绍,养肝护肝其实是日常生活中的积累过程。

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