肝病不是突然出现的,如果睡觉没这5种表现,那就真的要恭喜你了

文 / 小猪星座圈
2019-09-10 18:18

睡眠是我们日常生活中不可或缺的需求,而我们大部分时间都是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅能治病还能修复身体机能,甚至会延长我们的寿命,如果睡不好,会对身体健康造成很大的影响,身体的某些“零件”就会出问题,各种疾病也就随之而来,会导致一系列的连锁反应,所以说,睡眠好,疾病不来扰,身体才能棒棒哒。在睡觉的时候如果没有这5种表现,那就真的要恭喜你了,说明你肝很健康,要继续好好爱护它哦。

1、经常熬夜

熬夜已经是个老掉牙的话题了,相信熬夜的危害,小编不一一陈述,各位看官也知道,但小编在这里还是要多罗嗦两句,熬夜不仅仅是伤身,对肝脏的伤害是你想象不到的,严重的会造成肝功能异常,使身体引发肝脏恶性疾病增大致癌潜在风险。所以说,肝好人便安好,肝不好,人便不安。

2、打呼噜

有的人睡觉鼾声如雷,枕边的你,是不是有种想拿枕头捂死他的冲动(只许想不许动哦)?很多人觉得,睡觉打呼噜是一件很正常的事,说明睡的香。真是这样的吗?其实,这是由于肝不好,导致分泌液缺乏,无法润养好鼻子、颃颡(俗称“小舌头”),引起的打呼噜,如果你经常打呼噜,要当心了。

3、磨牙

有的人睡觉打鼾,而有的人睡觉却把牙齿咬得吱吱作响,这些情况都和肝脏有联系的,这是因为肝火旺盛引起的,肝脏的津液没有得到充分的濡养,严重的甚至会出现梦游的现象,如果你长期出现磨牙的表现,说明你的肝脏可能出问题了,该好好养护它了。

4、睡觉小腿抽筋

你有没有夜里睡觉时出现小腿抽筋的现象?你是不是认为这是缺钙的表现?其实不然,这是肝脏向你发出的求救信号,肝脏不好最明显的表现便是晚上睡觉时,小腿时常发生抽筋的现象,长此以往,严重影响睡眠质量,如此恶性循环,会增加肝脏的负荷,引致更严峻的肝脏问题。

5、容易醒,而且夜尿多

很多人在入睡前明明已经上过厕所了,但睡下之后往往又会被尿憋醒,晚上总要起夜3-4次,一般情况下,人体膀胱可以自动储存尿液,减少起夜次数,提高睡眠质量。如果晚上总是1-3点醒来,或者上厕所的次数明显增加了,很可能是自己的肝脏出问题了。

日常生活中我们如何养肝护肝?

蒲公英

蒲公英是医学界公认的利肝良药,含有丰富的维生素和矿物质,是护肝排毒最好的天然“药品”。蒲公英具有清热解毒、祛火消炎的作用,用来排肝毒、去肝火效果是非常好的,对保肝护肝、强化肝脏也也很不错,还可以预防肝硬化。

枸杞

我们都知道枸杞本就有清肝明目的功效,它能够促进肝细再生,抑制脂肪在肝内的堆积。在睡前可以嚼几粒枸杞,促进睡眠,提高睡眠质量,还能保肝护肝,一举两得。

绿豆

绿豆能清热解毒,含有丰富的酸性物质,可以有效的起到养肝的功效,经常喝绿豆汤,还能够排除肝毒,把我们的肝脏洗得一干二净。

葛根

大家都知道葛根是保肝护肝的良药,又称“护肝宝”,对脂肪肝、酒精肝、药物肝等肝病有很好的辅佐治疗效果。葛根富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等,能提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,防止脂肪在肝脏堆积,能强化肝脏的解毒功能。

五味子

五味子有很多的功效,其中最显著的功效就是能促进肝脏的解毒,保护肝脏,此外还可以再生因为受到酒精、药物或肝炎而引起的肝组织受损的问题。据专家透露,五味子对因为病毒而患上的慢性肝炎病人还非常有治疗效果。

猪血

喜欢吃猪血的人都知道,猪血可以清除体内的一些垃圾,而在《本草纲目》有记载说猪血能解毒、益于肝脏排毒等,由于现在空气环境的恶化,每天呼吸时总是要吸入不少的污染物,所以常吃猪血,对肝脏来说是一种很好的保护,可以让肝脏更好的工作。

各位看官,看到这里赶紧数数,上面5种表现你占了几项?不妨在下方评论区留言,说出你的答案。

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