肝病患者！饮食五大禁忌碰不得

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对丙肝患者来说，“饮食”和“治疗”同等重要，该病的发生严重影响了患者的正常生活，很多丙肝患者是感觉不出什么症状的，因为丙肝一般在早期并没有明显的症状表现，因此很多丙肝患者在发现自己疾病的时候都是晚期了，所以自我调养与保健对疾病的预防恢复，启到巩固治疗的作用。

日常饮食要牢记 “五不宜”

• 不宜多“脂”：丙肝患者应当将体重维持在正常范围以内，对黄油、奶酪及其他奶制品，食用油、肉类、坚果、甜点等含脂较高的食物，少吃为好。

• 不宜多“铁”： 过多的铁对肝脏来说是非常有害的。有研究表明，体内铁的含量过高，会降低丙肝患者对干扰素的反应能力。要限制含铁高的食物，如动物肝脏等。
  
  

• 不宜多“糖” ：丙肝患者过多吃糖，可能会形成脂肪肝;而且糖的一些代谢残渣会加重肝脏负担，且容易引起胃肠胀气。

• 不宜多“药”：因为肝脏是药物的过滤器、解毒器。一些处方药，包括中成药， 都会产生不同程度的肝脏损害。因此，什么药该用，什么药不该用，一定要有专业医生的指导。

• 不宜多“酒”：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

保证充足的维生素

多吃一些富含维生素A的食物

如：喝牛奶、多吃胡萝卜、金针菜、青蒜、空心菜等。

多吃一些富含维生素B1的食物

如：豆芽、豌豆、花生、全麦、新鲜蔬菜、水果等。

此外因为患肝病时胆汗分泌受到障碍，因此对维生素K的吸收会有一定的影响，所以应多供给菠菜、圆白菜、菜花、花生油等富含维生素K的食物。

抛弃垃圾食品

垃圾食物是指那些高脂、高糖、低维生素、高化学添加剂的人工食品。这些食品于健康有百害而无一益，故名“垃圾食物”。不仅肝病者不要吃，健康人也应当少吃为妙。建议多食温和、松软、易消化的食物，并保持清淡，以蔬菜、水果、豆类、鱼类为主。全麦食品值得推荐，它们是B族维生素和锌等矿物质的重要来源。蔬菜中以芹菜、黄瓜、番茄、甘蓝菜等为优，也可饮用一些水果汁，如柠檬汁、梨汁、芒果汁和西瓜汁等。

不宜剧烈运动

丙肝的日常保健不宜剧烈运动。体育锻炼一定要适量，不要过度劳累。通常丙肝患者可以从事一些强度不是很大的体育运动：如散步，游泳，骑自行车、打太极拳等低运动量、低消耗的运动。一般来说，可以间断进行体育锻炼，不要一次强度太大，千万不要使自己感到筋疲力尽或疼痛。

运动中每20分钟饮半杯至1杯水。体力充沛、运动时间超过1小时者，可选用运动员保健饮料。含有咖啡因、果糖或带二氧化碳的汽水和饮品，不是运动时理想的选择。

保持良好的心情

肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，肝气郁结不舒易成积癖。

积极治疗是关键

合理的饮食只是达到调理，辅助治疗的作用，并不能够根治丙肝，因此丙肝患者们想要彻底的康复必须要及时的进行抗病毒治疗。丙肝患者要尽早开始正规治疗，完成整个治疗疗程对于康复效果最大化至关重要。当然，丙肝防治“三早”依然是关键，即早检测、早诊断、早治疗。

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