过度减肥，当心“饿”出脂肪肝！

为了拥有苗条的身材，小吴制定了严格的减肥计划，果然很有效果，不到2个月就瘦了20斤，不过看到体检报告上写的脂肪肝，小吴百思不得其解，脂肪肝不是胖人才会得吗？我那么努力的减肥，怎么还减出来个脂肪肝？

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没……减肥做为一个永恒的主题，许多人在减肥的过程中对自己十分“残忍”。在许多人的印象中，得了脂肪肝是因为吃的太好的缘故，但其实营养不良也是发生脂肪肝的重要因素。

肝脏作为体内代谢的中心，参与脂肪、蛋白的代谢。长期节食的人身体无法获得足够的能量，便会代谢储存在其他部位的脂肪及蛋白质等，短期内脂肪分解明显增加，因此大量脂肪酸进入肝脏代谢。

除此之外，正常情况下肝脏里的脂肪由载脂蛋白负责运出，如果营养元素摄入减少，由蛋白质、磷脂和少量胆固醇组成的载脂蛋白合成减少。就造成了脂肪堆积过多却又无法转运出去的局面，久而久之便形成了脂肪肝。

营养不良和营养过剩都有可能导致脂肪肝。营养不良性脂肪肝常发生于比较落后的地区或继发于其他疾病。除此之外，许多人为了追求瘦身而过度节食，基本的营养需求无法保障，发生脂肪肝的几率也非常大。

因此控制体重并不意味着盲目减肥，合理均衡的膳食结构和运动很重要。对于已经患有营养不良性脂肪肝的人，除了需要摄入高蛋白饮食外，还应补充足够的维生素和矿物质，必要时需要药物辅助治疗。