肝病的“天然良药”找到了,家中常备,每天来点,养肝不含糊

文 / 下站旅行
2019-04-18 11:47

应酬桌上,大家经常一杯接着一杯的酒往肚子里灌,不醉不归。

但长期这样饮酒,特别是度数太高的酒,对肝脏带来的损害是不可忽视的,轻者肝细胞脂肪变性,重者引起肝炎、肝硬化。

爱喝酒的人要注意,酒精造成肝损伤有4个阶段

阶段1、脂肪肝

这是长期饮酒导致的肝脏疾病的一种。

一般患有酒精性脂肪肝的人,一般饮酒史都超过了5年,在这个阶段的患者,经过科学治疗,脂肪肝是可以消失的。

阶段2、肝炎

肝炎是酒精性肝脏损伤的一个阶段。

长期喝酒,会使肝细胞在短时间内出现坏死,出现酒精性肝炎,会在短时间内出现黄疸。

阶段3、肝纤维化

这是一个病理的生理过程。

肝纤维化是由于致病因子在肝内缔结组织增生导致的;肝脏损伤治愈的过程中,都会有纤维化的过程。

阶段4、肝硬化

酒精性肝硬化接近于酒精性肝病的最后阶段。

肝细胞不断的坏死、再生,最终就会导致肝硬化,正常人每天乙醇摄入量超过80g,饮酒史达到十年,会有酒精性肝硬化出现。

肝脏一旦发生病变,就很容易沿着这4个阶段发展下去,如果再不戒酒,极易引起肝细胞癌变。

喝酒者,一旦身体出现3种表现,多半肝硬化已上身,尽早就医

表现1、酒量突然变小

正常情况下,人的酒量是不会变的,但如果出现了肝硬化,身体的代谢功能就会下降,进入体内的酒无法正常被分解。

就容易让人觉得酒量变小,容易醉了,如果喝酒后脸色发白,更要小心是肝脏发生了病变。

表现2、身体发黄

如果突然发现自己变成了“小黄人”,要小心是肝硬化。

这是因为肝功能下降影响到了对胆红素的合成、摄取、转化等,使胆红素进入血液,出现皮肤黄染。

表现3、出现肝掌

肝掌是肝硬化的重要标志之一。

由于肝功能下降,导致人体中的雌激素堆积,使毛细血管充血并扩张,在手掌心形成片状充血。

爱喝酒的人,这4件养肝事,要早点做

第1件、戒酒喝茶

特别是已经有肝损伤的人,更要戒酒喝茶。

怀寿菊泡水喝能修复肝细胞,减轻肝脏负担。因为其中的胆碱—对脂肪有亲和力,可做到有效防止肝脏脂肪聚集,减少肝炎、脂肪肝、肝硬化;黄酮类—提升肝组织活性。

硒元素,一种“抗肝坏死保护因子”,抗氧化作用强,可帮助人体“消灭”乙肝病毒,对肝脏疾病有很好的防治作用。

喝水时放2朵怀寿菊就能满足胆碱、硒的摄入,有利于养护肝脏。

第2件、均衡饮食

出现酒精性肝脏病变,更要注意饮食。

爱喝酒的人,饮食应该多为素食,少部分肉类,使营养均衡,适当增加蛋白质和维生素,多吃一些养肝护肝的食物,比如:

豆制品:丰富的蛋白质、少量的脂肪和碳水化合物,对肝脏的自我修复很有利。

含钾的食物:比如海带、米糠、橙子、香蕉、葡萄干等。

富含vc的食物:帮助肝脏解毒,有较好的养肝护肝效果,比如西红柿。柑橘。但肝炎患者不可多吃,避免上火。

第3件、运动养肝

散步是适合养肝的运动。

散步简单易行,不需要专门的场地,男女老少皆可选,帮助预防肝病、保持健康、消除不良情绪、延缓衰老。

散步既不增加肝脏负担,又能提升肝脏机能,促进新陈代谢,使体内各个组织得到更多的氧气。

建议,每天坚持散步30分钟以上,最好能走到身体微微出汗。

第4件、定期检查

比如做彩超、检查肝功能、检查乙肝两对半等。

通过定期检查,能及时了解肝脏健康程度,一旦发现肝脏出现异常,及时接受治疗,是有效避免肝硬化发生的方法。

建议,每年至少检查一次;已患有肝病者,每年最少检查两次;

另外,接种疫苗也是预防肝硬化的有效方式,每3~5年检查一次“乙肝五项”,没有抗体,就及时接种疫苗。

最后,戒酒的3个方法

方法1、改变认知

正确认识长期喝酒的对身体的危害,让嗜酒者正确认识酒,最好能让嗜酒者主动戒酒,这样能达到更好的效果。

方法2、逐渐减量

如果一下子断了酒,会容易上瘾。

因此,每次喝酒要比前一次喝酒少,慢慢减下去,达到戒酒的目的。

方法3、家庭治疗

喝酒会给家庭带来不幸。

但戒酒最好的环境也是家庭,家人一定要帮助患者树立戒酒的信心和决心,创造良好的家庭氛围,帮助患者戒酒。