揭秘谎言——长期喝普洱茶会导致骨质疏松？

“多年的茶山实战经验和经历，

请大家要相信，好茶叶一定是源于工艺和生态。”

——非著名茶人陈晓雷

近年来，随着普洱茶具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗氧化、抗疲劳、抗动脉粥样硬化、防辐射、保护非酒精性脂肪肝等多种功效的不断揭示，品饮普洱茶的人越来越多，普洱茶已经逐渐走向全世界。与此同时，网络出现了这样一种言论：长期喝普洱茶会引起钙流失，进而出现骨质疏松症。但事实真的如此吗？答案当然是否定的！

首先我们要明白，人到了一定的年纪，肠道对钙的吸收能力会减弱，同时钙的流失速度会变快，所以老年人一般都会比较缺钙，这种缺钙是一种正常的生理现象，绝不是喝普洱茶引起的。

而根据云南农业大学针对普洱茶对机体游离钙代谢及骨密度的影响做的实验研究，我们得出一下几个结论：

1、普洱茶不影响食物中所获取的钙离子量。

2、普洱茶不会促进体内钙离子从粪便中排出。

3、长期饮用普洱茶不会降低血清中的钙离子含量。

4、长期饮用普洱茶不会降低钙离子的吸收率。（和1不同，这里的吸收率是指同化作用下的钙离子量，不可混淆）

5、长期饮用普洱茶不会降低股骨中的钙离子含量。

6、长期饮用普洱茶不会降低股骨的骨密度。

实验结果参考《普洱茶保健功效科学读本》

所以请放心，长期饮用普洱茶（不论生茶熟茶）是不会引起骨质疏松的，老年人长期喝普洱茶对身体也是很有好处的，不亚于一些昂贵的保健品！加之老年人肠胃功能的下降，建议可以选择普洱熟茶，因为生茶性寒，对肠胃有一定刺激性，而熟茶性温和，更适合老年人。

非著名茶人陈晓雷

②脚步行走了各大茶山之间，以实践求真知获得丰富的经验

②亲授茶课百余场：分享最实用的选茶技巧、老茶的真假识别、如何看茶泡茶，最终成为普洱茶的顶尖高手。线上经验分享尽在 “喜马拉雅”

③百年守兴昌再传承人，专做古六山普洱；抛开故事与情怀，以匠心的态度制茶

④喜马拉雅专栏：普洱茶经验之谈

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