这几个坏习惯，正在将你拉入肝病的深渊！

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肝脏是人体重要的代谢器官，负责分泌胆汁、造血、凝血、调节蛋白质、脂肪的新陈代谢等。同时也是人体最大的解毒器官，将进入人体的有毒有害物质分解排出，因此一旦肝脏损伤将会严重威胁身体健康。

然而直至目前，肝炎依然是我国发病率最高的疾病之一，主要包括病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精肝、脂肪肝这四种问题。

以上是关于肝炎的关注情况，从中我们可以间接的感受到乙肝在肝炎中所占的比例之高，而我国也确实是“乙肝大国”，拥有多达9000多万的乙肝病毒携带者，2800万慢性乙肝患者，每年都有约33万例与慢性乙肝有关的癌症相关死亡病例。

而这还仅仅是病毒性肝炎中的乙型肝炎，此外还有甲、丙、丁、戊型肝炎，虽然不如乙肝普遍，危害却同样不小。

此外，近年来酒精肝、脂肪肝、药物性肝炎也不甘示弱，发病率逐年增多，以脂肪肝为例，目前患者已经达到一亿两千万，病患数量超过乙肝，成为中国第一大肝病。而脂肪肝如果任其发展，随着脂肪堆积增加，极易导致肝炎、肝硬化、乃至肝癌的发生。

千万不要以为肝病只有老年人才会有，近些年的数据调查显示，肝病人群渐渐呈年轻化趋势。年轻人，也成为了肝病的主要人群了。

以上是关于肝炎、酒精肝、脂肪肝的关注人群分布，可以看出目前肝病人群主要集中在30-49岁区间，尤其是30-39岁人群所占比重最高。

肝脏是一个极其敏感的器官，日常生活中的许多坏习惯都会导致肝脏发生炎症，造成肝损伤，其中比较突出的有以下几种行为：

一、长期熬夜

现在流行一句话，“熬最深的夜，敷最贵的面膜”，然而表面的问题容易解决，对肝脏的损伤却日积月累，不断加重。长期熬夜既会导致免疫力下降，也会影响肝脏夜间的自我修复，可以说百害而无一利。

二、抽烟喝酒

香烟中含有大量有毒物质，容易损伤肝脏，而长期酗酒会影响肝脏代谢、解毒的能力，还易引发酒精肝、肝硬化等疾病。

三、抑郁易怒

俗话说，怒伤肝，肝脏中有着大量的交感神经，发怒抑郁会导致肝细胞缺血，影响肝脏的修复和再生。

四、盲目吃药

是药三分毒，而肝脏的一大作用就是负责分解，排除药物残留，而盲目吃药容易导致药物残留，肝功能损伤，引起药物性肝炎。

五、暴饮暴食

吃东西过多，喜食油炸物品，会增加肠胃负担，诱发脂肪肝。

了解了哪些习惯最伤肝之后，我们就可以有针对性的去预防肝病的发生。只要做好以下几个方面问题，就可以有效的预防肝病的发生。

01、及时接种疫苗

对于乙肝这类已有成熟预防机制的疾病，及时接种疫苗是最好的预防手段。

02、谨慎用药

听从医嘱对于种类药物，不要盲目过度使用，确需用药的，要听从医嘱。

03、调整生活习惯

正常作息养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食、抽烟酗酒，过度熬夜，有条件的情况下，多参与户外运动。

远离伤肝坏习惯，养成护肝好习惯，同时还要注意定期检查哦！这样才能更好保护你的肝！