看脸识肝毒,你知道吗

文 / 肝病学堂
2018-09-11 18:03

很多人认为,养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视疾病的根本来源于血液。其实,我们所有的脏器都养在我们的血液里。血液的重要性可想而知,如果血液减少,人体会因为缺血而造成生命危险。

看脸识肝毒,你知道吗

4个信号,看脸识肝毒

1、痘痘、粉刺

肝脏具有调节荷尔蒙平衡的功能。肝脏藏毒,黄体荷尔蒙的分泌太多,黄体荷尔蒙让皮脂分泌过多,所以导致了粉刺、痘痘增多。

2、红鼻头


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肝功能衰退时,内分泌紊乱,也会导致鼻头大毛细血管扩张,而造成鼻头发红。

3、黄褐斑

肝毒多,并且不能排除掉,气血不通,会造成血瘀,从而引起色斑、暗疮不断增加,皮肤也变得干燥、粗糙。

4、脸色消沉

脸色红色代表健康。而肝血不足时,脸部也得不到滋养,脸色就暗淡无光了,并且还表现出眼圈长期发黑。

看脸识肝毒,你知道吗


简单6招,给你的肝排毒减脂

1、预防消化道感染

夏天气温高,病菌易滋生。不吃剩菜剩饭,或经高温加热后食用;二是少吃路边摊,自己回家做;三是食物特别是海鲜类,要煮熟了吃。

2、少饮酒,多喝水


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炎热天气,多补水,还能促进肝脏代谢。而酒以乙醇为主要成分,通过肝脏代谢转为乙醛、乙酸,对肝细胞有破坏作用。酒伤肝,大家都懂,即使啤酒,喝多了也一样。

3、少抽烟


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烟草中的尼古丁、焦油、苯并芘吸入人体后,不仅对肺影响,也加重肝脏负担。尼古丁会影响肝脏微循环,使肝缺血。

4、少熬夜

成年人每天应有7小时以上睡眠,晚上11点后,人体的肝肾等也跟随大自然作息时间会进入休息与排毒。按照中医理论,凌晨1点后时护肝最佳时间,这个时候最好时在深度睡眠中。

5、多动,保持气血畅通


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“久坐伤骨,久视伤感”,平时注意运动,保持气血畅通。要保持心态平和,“怒伤肝”,生气不仅会让家庭不合,还会导致肝胆不和、肝气郁结。

6、沙棘常伴,保肝护肝


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1、沙棘中的苏氨酸能与胆固醇优先结合,促进肝细胞中的脂肪酸代谢,从而防止胆固醇沉积在肝脏血管壁,保护肝脏。

2、沙棘含有的原花青素等营养物质能对抗药物、辐射源造成的肝细胞过氧反应,保护肝细胞不被氧化,并修复生物膜结构,提高肝脏解毒功能。

3、肝纤维化是一个病理生理过程,是指由各种致病因子所致肝内结缔组织异常增生。长期持续的纤维化是造成肝硬化的直接原因,沙棘中的亚油酸、黄酮等营养活性物质能有效阻止肝的持续纤维化,从而保肝护肝。