肝受损后，早上醒后会有这4个表现！若你没有，说明你的肝很好

肝是人体最重要的解毒器官，担负着代谢、分泌、解毒等功能在其中，对于我们人体来说是非常的重要的。但是肝受损后，就会导致各种疾病的出现，例如：肝癌、肝硬化等病症的出现。肝受损后，早上醒后会有这4个表现，若你没有的话，说明你的肝很好，如何进行缓解，做好“三个字”，养肝更护肝!

肝受损后，早上醒后会有这4个表现

1、口臭

当我们早上起床的时候，发现口干、口苦的情况出现的时候，就是说明肝气不畅所导致的现象，由于食物发霉的酸臭味，从而导致肝脏新陈代谢异常所导致的。没有这种症状的话，说明你的肝很正常。

2、浑身无力

大部分的人在经过了一夜的睡眠之后，还是感觉到浑身无力的情况出现，当出现这种现象的时候，就需要考虑是不是肝功能受损的情况，肝受损后，从而导致营养无法得到吸收，从而导致身体处于浑身无力、疲乏的现象出现。如果你没有此症状的话，说明你的肝很正常。

3、尿黄如茶

除了在饮食上吃过盐过油的食物， 会导致尿黄如茶的现象;还有一种就是肝受损所导致的现象出现，如果发现自己尿液发黄，并且伴随着皮肤、眼睛发黄，一定要引起重视，小心是肝功能受损所导致的。

4、心烦意乱

你有没有早上醒来就感觉到心烦意乱的感觉，如果出现这种情况的话，警惕是肝脏受损的现象;当肝脏受损之后，就会导致心情低落、脾气暴躁的情况出现，还会容易使肝火郁结，出现头晕胀痛的现象。

做好三个字

一:动

1、泡脚

坚持每天用40摄氏度的温水进行泡脚，可以促进血液的循坏，起到促进睡眠的作用，用热水进行浸泡脚的话，可以调节脏腑功能，从而起到养肝护肝的功效。

2、闭目养神

养成饭后坚持10-30分钟的静坐运动，可以很好的起到养肝护肝、避免肝病的恶化的功效。是一种调养精神的简单的方法，对于护肝、保护身体健康十分有好处!

3、伸懒腰

适当的给自己伸一伸懒腰，对于肝脏具有很好的保健作用，不仅可以锻炼到全身的肌肉，还可以增强人体的免疫力，起到养肝护肝的作用。

二：饮

1、丁香红茶

在众多的茶饮品中，丁香红茶是养肝护肝效果最显著的，丁香红茶中含有的红茶多酚，具有排肝毒、解酒的功效。其中丁香红茶可以增加肝细胞对于病毒的抵抗力，从而帮助肝脏排毒并提升肝脏的自身的解毒功能，是最简单的养肝方法。

2、菊苣茶

据研究表明，菊苣可以加速细胞的修复速度，对于肝脏细胞具有明显的保护作用，对于酒精性的肝损伤具有显著的保护的作用，起到清肝利胆、健胃消食的作用。

3、蒲公英

蒲公英是一种常见的饮品，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对于肝脏具有补益的作用，同时可以改善血液的循坏， 起到排肝毒、养肝护肝的效果。

三、吃

1、芝麻

芝麻是一种非常不错的养肝食物，其中含铁量非常的高，可以减少毒素对于肝脏的损伤，可以很好的预防因肝虚引发的肝硬化、病毒性肝炎的现象出现。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有的维生素成分，无疑是最适合的“养肝”高手，它含有人体必需的维生素C和维生素A，可以清理肝毒，预防脂肪肝、肝炎等疾病的出现，起到养肝护肝的功效。

3、大豆

大豆是修复受损的肝脏最重要的食物，大豆中含有的丰富的微量元素，可以起到保护肝脏恢复的作用，对于肝脏再生以及肝细胞的修复具有极大的帮助，对于肝脏受损的患者来说，平时适当吃点豆制品是非常不错的选择。

肝脏是人体重要的排毒器官，平时不注意爱护肝脏，常常吸烟、喝酒的话，容易伤肝，造成肝脏早衰，导致很多症状的出现，对于身体出现的一些异常情况，大家应提高警惕，说不定是肝脏发出的求救信号。