27岁男生肝硬化失代偿2年，2型糖尿病，只做错这1件事

​今天去肝病科病区，病人是个27岁的小伙子，已经肝硬化失代偿2年，同时患有2型糖尿病，这已经是他因为肝硬化病情加重第三次住院治疗了。我看了无比的心痛，如此青春年华，患此重病。多数这种病人预后不良，约5年进展到肝癌，约5年死亡。

我纠结是什么原因，让他这样年轻就恶疾缠身，饮食指导完毕，我拿预后特别好的病例鼓励他积极治疗，不要过于担心疾病。然后问起他是否知道自己这么年轻就得肝硬化代偿合并2型糖尿病的原因。我以为他说不太清楚，没想到我话一落音，他就说：喝酒喝的。

我问他：每天喝多少酒?

他说：每天中午喝、晚上喝，一天白酒少了说也有两三斤，还不算成捆的啤酒。只喝了一年多，觉得腹胀、乏力、不想吃饭，来医院一检查就是肝硬化失代偿合并2型糖尿病，之前没有任何疾病。他吓坏了，从那后再也不敢喝一口酒，可这两年病情很不稳定，住了3次院。

什么行为伤害肝脏呢?

1、熬夜 睡眠是人体的自我修复过程，经常熬夜既会导致睡眠不足。每晚11:00-1:00为肝脏排毒时间，1:00-3:00为胆排毒时间。最好每晚11点前入睡，有效睡眠6～8小时，以保证肝脏有效排毒。

2、酗酒 过量饮酒会增加肝脏解毒负担，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。此外，酗酒还容易诱发肝炎，长期大量饮酒更容易发生肝硬化。每天饮高浓度酒超过半两就会伤害肝脏。
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3、不合理、不洁饮食 暴饮暴食、油炸食品 、不洁食物既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基、油脂和饱和脂肪酸增加。既增加肝脏解毒负担也导致肝脏受损。

4、生气 特别是生闷气，老百姓都知道气大伤肝 所以万万不可生气。
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怎么食疗养肝 中医理论绿色入肝，以形养形。绿色的野菜、蔬菜都养肝比如：荠菜、蒲公英、芹菜、油菜、菠菜，动物的肝脏如：猪肝、鸭肝、羊肝，金针菇也有舒肝解郁的作用。
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该吃吃，该睡睡。不做伤肝行为，世上没有后悔药。