易伤肝的3件事,做过一件,就足以让肝病“纠缠”你一辈子

文 / 小孩只
2018-06-07 16:53

对于肝脏的重要性,你知多少?

肝脏是身体的主要器官之一,主要承担着机体排毒解毒任务。肝脏的重要性,一句两句说不清,但是你要记住一句话:肝生病人就倒。

最伤肝的3件事,一个也别做,做过一个就足以让肝病“纠缠”你一辈子

第一件事:用眼疲劳,久坐不动

在这个信息时代,谁也离不开网络。很多工作也是和网络挂上钩,用到网络的,那和电脑手机也就有很大关系了。很多工作,都得用到电脑。所以别人说的电脑面前一坐就是一整天也不无道理的,因为你的工作性质就在那。可是这种行为很容易导致肥胖,脂肪肝,眼睛问题。肝主目,眼睛有问题,肝脏也相应的会出现问题。

第二件事:不是吸烟就是喝酒

长期吸烟出问题的不仅仅是肺,肝也会受到牵连。烟中的尼古丁会让肝细胞受损,减慢肝脏排毒速度,而酒精降低肝脏净化血液,同时也会增加体内毒素,肝损伤就容易患肝类疾病,据研究表明:长期酗酒的人患肝硬化、脂肪肝的概率大于常人的一倍之多。

第三件事:情绪低落

人有七情六欲,这很正常。特别是处于这社会竞争压力大、工作紧张、学习力大的时代。但不能长期情绪不好,因为在中医眼里:郁而伤肝,会肝气横逆、肝阳上亢。

对肝脏好的3件事,做对一个,也能摆脱肝病的纠缠,肝好你更好

1)按摩期门穴

期门穴和肝脏比较近,位于胸部,乳头直下。在中医穴位针灸方面常用于调理肝脏疾病,但限于一般人不会针灸,这里就不说针灸了,说说按压期门穴,每天用掌心摩擦5分钟,微微发热就好了,能缓解熬夜带来了的肝受损,经常按摩能通肝气。

2)喝菊苣甘元茶养肝

菊苣甘元茶中含有一些生物碱能帮助受损肝细胞得到恢复,长期饮用此茶可以有效改善酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝炎等症状,还可以降低转氨酶,尤其是经常熬夜、抽烟、喝酒、肝脏不好的人群最适合喝这款茶。能够帮助排除肝脏中的酒精、脂肪、毒素等,减轻肝脏的负担,提升肝细胞功能。适合经常喝酒抽烟、脂肪肝、酒精肝等人群。

3)按时睡觉

夜间12点到3点是肝脏进行休息、排毒的时间,这个时间已经入睡,能使肝脏正常运转并提高肝脏的活力。