预防肝病要做到这4点！

现在有很多人认为乙肝病毒携带者肝功能正常，且无任何症状，不会发生癌变，其实不然。那你知道如何预防肝病？

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了解肝病的传播途径

肝病专家提醒，预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为 B 型、C 型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和 B 型、C 型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到 A 型肝炎病毒感染。如果要到 A 型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

保持正常体重

像这位提问的网友担心的那样，超重可能增加患肝病的几率。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病专家表示，如果不是 B 肝或 C 肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。（肚子左边痛是怎么回事）

不喝酒、不抽烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

预防肝病非常重要，另外可以通过饮食帮助肝脏排毒。那么，怎样用饮食帮助肝脏排毒？

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对 SO2、SO3 等有毒物质有一定抵御作用。

钟伟

肿瘤、肝病专家

无痛疗法专家团之一

中医肝病杰出诊疗人才

肿瘤防治中医药杰出人才

三项国家发明专利的发明人

“三法合一疗法”

“软肝排毒转阴疗法”

“抗癌消瘤排毒疗法”

擅长治疗

肝硬化、肝腹水、肝癌、病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝、胆结石等肝胆类疾病以及肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、淋巴癌、乳腺癌、鼻咽癌、宫颈癌、脑瘤、白血病等各种肿瘤。另外在治疗冠心病、高血压、高血脂等心脑血管疾病与脑血栓、偏瘫、截瘫、痛风等多种疑难杂症方面也具有丰富的诊疗经验。

出诊详情

出诊时间：每周一、二、六、日全天

出诊地点：北京天健医院